低血糖是由胰岛素分泌过多、饮食不规律、过度运动或劳累等原因导致。

1、胰岛素分泌过多
当体内胰岛素分泌过多时,会导致血糖迅速下降,引发低血糖。胰岛素分泌过多可能与糖尿病治疗剂量过高、胰岛素瘤或药物影响有关,血糖下降过快时会出现出汗、心悸、头晕等症状,需要及时补充糖分以恢复血糖水平。
2、饮食不规律
长时间不吃饭或饮食量不足会导致血糖降低。尤其是早餐缺失或进食量过少时,体内糖原储备不足,血糖容易下降。饮食不规律的人群在运动或劳累后更容易出现低血糖,需要通过均衡饮食和定时加餐来维持血糖稳定。
3、过度运动或劳累
剧烈运动或长时间体力消耗会加速血糖消耗,导致低血糖发生。运动时如果没有及时补充糖分,血糖下降可能引发头晕、乏力、出汗等症状。合理安排运动强度和补充碳水化合物有助于预防运动性低血糖。
出现出汗、心悸、头晕、乏力等低血糖症状时,应立即补充含糖食物或饮料,并监测血糖。



