有肠易激综合征可采取饮食调整、生活方式调整、药物对症治疗、心理干预等方法治疗。

1.饮食调整
需避免诱发症状的食物,如产气食物、辛辣刺激食物、高糖高脂食物,减少咖啡、酒精摄入;增加膳食纤维摄入,改善便秘型肠易激综合征症状,但需循序渐进,避免加重腹胀。记录饮食日记,明确个人饮食禁忌,针对性调整。
2.生活方式调整
规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,减少肠道功能紊乱;适度运动,如快走、瑜伽,每周3-5次,每次30分钟,促进肠道蠕动,改善便秘或腹泻;保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,通过兴趣爱好转移注意力,减少情绪对肠道的影响。
3.药物治疗
腹痛患者可遵医嘱使用解痉药,如匹维溴铵等,能调节肠道平滑肌收缩;腹泻患者可使用蒙脱石散、洛哌丁胺等药物,可减少肠道蠕动;便秘患者可使用聚乙二醇、乳果糖等药物,能软化粪便。
4.心理干预
肠易激综合征与心理因素密切相关,焦虑、抑郁等情绪会加重症状。可通过认知行为疗法,调整对疾病的错误认知,缓解心理压力;放松训练能减轻肠道神经紧张,改善肠道功能;必要时寻求专业心理医生帮助,辅助药物治疗。



