感冒初期喉咙痛可采取一般护理措施，包括保持喉咙湿润（多饮温水、1岁以上儿童及成人可饮温蜂蜜水）、避免刺激因素（忌辛辣油腻冷热食物、远离吸烟环境）；局部缓解方法有盐水漱口（用温盐水，注意不同人群用量）、蒸汽吸入（注意水温安全）；需及时就医的情况为喉咙痛伴高热不退、呼吸困难等；特殊人群如儿童要密切观察症状变化、谨慎用药，孕妇用药需遵医嘱，老年人要综合基础疾病情况关注病情变化。
一、一般护理措施
1.保持喉咙湿润
多饮用温水，充足的水分摄入有助于保持喉咙黏膜湿润，减轻喉咙痛的不适感。对于不同年龄人群，婴儿可适当增加母乳喂养或配方奶喂养的频次；儿童和成人则保证每天饮用足够量的水，一般建议成人每天饮用1500-2000毫升左右的水。
可以饮用温的蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用），蜂蜜中的成分可能对缓解喉咙炎症有一定的辅助作用，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。
2.避免刺激因素
尽量避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些食物会进一步刺激喉咙，加重疼痛。例如，对于儿童，要控制其对辣条、油炸食品等刺激性食物的摄入；成人也应注意调整饮食结构，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
避免吸烟和接触二手烟，烟雾中的有害物质会对喉咙造成严重刺激，加重喉咙痛的症状。无论是患者本人还是周围人群，都应远离吸烟环境。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙痛的方法。一般建议使用约半茶匙盐溶于1杯温开水中。对于不同年龄人群，儿童漱口时要注意盐的浓度和水量，避免误咽过多盐水。成人每次漱口时，让盐水在口腔和喉咙部位停留一段时间，然后吐出，每天可进行数次。盐水漱口可以清洁口腔和喉咙，减轻炎症和肿胀。
2.蒸汽吸入
可以通过吸入蒸汽来缓解喉咙痛。将热水倒入杯子中，患者俯身靠近杯子，用毛巾将头部和杯子围住，形成一个封闭的空间，让蒸汽吸入喉咙。注意水温不宜过高，避免烫伤。对于儿童，家长要在旁边监护，确保安全。蒸汽可以湿润喉咙，减轻疼痛和不适感。
三、就医情况及特殊人群注意事项
1.需及时就医的情况
如果喉咙痛伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、喉咙肿胀严重影响吞咽或说话、喉咙痛持续超过3天无缓解甚至加重等情况，应及时就医。例如，儿童如果出现喉咙痛伴呼吸困难，可能是会厌炎等严重疾病，需要立即就医处理。
2.特殊人群注意事项
儿童：儿童感冒初期喉咙痛时，要更加密切观察其症状变化。因为儿童的免疫系统相对较弱，病情变化可能较快。除了上述一般护理措施外，要特别注意儿童的饮食和精神状态。如果儿童喉咙痛导致进食困难，要确保其营养摄入，可以通过喂食流质或半流质食物来保证营养。同时，儿童用药需格外谨慎，避免使用不适合儿童的药物，如一些成人感冒药可能含有不适合儿童的成分。
孕妇：孕妇感冒初期喉咙痛时，用药需特别谨慎。一般优先采用非药物干预措施，如上述的盐水漱口、保持喉咙湿润等方法。如果症状较为严重需要用药，必须在医生的指导下选择对胎儿无影响或影响较小的药物。因为孕妇的身体状况特殊，任何药物的使用都可能对胎儿产生潜在影响。
老年人：老年人感冒初期喉咙痛时，要注意其基础疾病情况。老年人往往伴有一些基础疾病，如高血压、糖尿病等。在采取护理措施时，要综合考虑这些基础疾病。例如，在选择饮食时，要注意控制糖分和盐分的摄入，对于有糖尿病的老年人，要避免食用过多含糖的食物如蜂蜜水（在血糖控制不佳时）；对于有高血压的老年人，要注意饮食的盐分含量。同时，老年人的身体机能相对较弱，病情变化可能不如年轻人明显，要密切关注其喉咙痛症状以及全身状况的变化，如体温、精神状态等，如有异常及时就医。
