感冒一直低烧时，要先明确低烧定义（37.3℃-38℃），然后采取一般处理措施，包括保证休息与适宜环境、补充水分；用温水擦浴等物理降温；留意需及时就诊情况，如低烧超3天不缓解、伴明显不适或有基础疾病等；还需进行饮食调整，儿童吃清淡易消化且保证营养的食物，成年人饮食清淡多蔬果、适量摄入蛋白质等，密切观察病情变化并依不同人群特点采取对应措施。
一、明确低烧定义
低烧是指体温在37.3℃~38℃之间。感冒一直低烧时，首先要密切观察病情变化。
二、一般处理措施
1.休息与环境
保证充足的睡眠，睡眠有助于身体的自我修复。对于儿童来说，营造安静、舒适、温度适宜（一般18℃~22℃）、通风良好的休息环境很重要，因为儿童在感冒低烧时身体较为虚弱，良好的休息环境利于恢复。成年人也应保证每天7~8小时的高质量睡眠，避免过度劳累，劳累可能会加重身体的应激状态，不利于低烧的缓解。
保持室内空气流通，但要避免直接吹风，尤其是儿童和老年人，直接吹风可能会导致病情加重。
2.补充水分
多喝温开水，每天保证摄入1500~2000ml左右的水分。水分有助于维持身体的新陈代谢，促进废物排出。对于儿童，要少量多次喂水，防止一次饮水过多引起呕吐等不适；老年人也要根据自身情况适量饮水，避免因缺水导致血液黏稠度增加等问题。感冒时身体会通过出汗等方式散失水分，补充水分可以防止脱水，而且有利于体温的调节，因为水分蒸发会带走一部分热量。
三、物理降温方法
1.温水擦浴
用32℃~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位是人体的大血管走行处，血液循环丰富，通过温水擦浴可以利用蒸发作用带走热量。对于儿童，擦浴时间不宜过长，一般5~10分钟即可，擦拭过程中要注意保暖，避免受凉。成年人擦浴时也要注意不要让身体暴露时间过长，擦浴后及时穿上衣物。
另外，还可以使用退热贴，退热贴中的成分通过凝胶中水分的蒸发带走热量，贴在额头等部位可以起到辅助降温的作用，儿童和成年人都可以使用，但要注意选择正规产品，且如果皮肤有破损则不宜使用。
四、医疗就诊情况判断
1.需要及时就诊的情况
如果低烧持续时间超过3天仍没有缓解趋势，或者伴有其他明显不适症状，如呼吸困难、剧烈头痛、呕吐、精神萎靡（儿童表现为嗜睡、烦躁不安等）等情况时，应及时就医。例如儿童感冒一直低烧，同时出现精神差、不愿意进食等情况，可能提示病情较为严重，需要尽快到医院就诊，进行相关检查，如血常规等，以明确是病毒感染还是细菌感染等情况，从而采取进一步的治疗措施。成年人如果低烧伴有持续的胸痛、咳血等症状，也应立即就医，排除肺炎等严重疾病的可能。
对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病、心脏病、免疫系统疾病等的患者，感冒一直低烧时更要谨慎，因为这类人群免疫力相对较低或基础疾病可能因感冒低烧而加重，需要及时就医，由医生评估病情并进行针对性处理。比如糖尿病患者感冒低烧时，可能会影响血糖的控制，需要医生综合考虑调整治疗方案；心脏病患者感冒低烧可能会加重心脏负担，引发心血管方面的并发症，所以必须及时就医。
五、饮食调整建议
1.儿童饮食
儿童感冒低烧时，饮食要清淡、易消化，可选择米粥、面条、蔬菜汤等食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物可能会加重胃肠道负担。例如可以给儿童煮一些软烂的蔬菜粥，既补充了水分又提供了一定的营养。同时，要保证足够的营养摄入，如适量的蛋白质，可以选择鸡蛋羹等富含优质蛋白质的食物，但要注意烹饪方式，避免油煎、油炸。
2.成年人饮食
成年人感冒低烧时，饮食同样要清淡，多吃蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素C等营养物质，有助于增强免疫力。可以选择清蒸鱼、瘦肉粥等富含蛋白质的食物，但要注意适量。避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，让胃肠道处于良好的消化状态，有利于身体恢复。
总之，感冒一直低烧时，首先通过休息、补水、物理降温等一般措施进行处理，同时密切观察病情变化，对于出现异常情况或有基础疾病的人群要及时就医，在整个过程中充分考虑不同人群（儿童、成年人、有基础疾病者等）的特点来采取相应的措施。
