直肠癌前期有排便习惯改变、大便性状改变、腹痛等症状，其前期膳食应均衡营养摄入，包括适量摄入优质蛋白质、以全谷物为主摄入碳水化合物、控制脂肪摄入；要增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜和水果；需避免腌制、烟熏、油炸食物及限制酒精摄入；还要规律饮食，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
一、直肠癌前期症状
（一）排便习惯改变
部分患者会出现排便次数增多，原本规律的排便周期被打破，可能从每天1-2次变为3-4次甚至更多，且大便不成形。这是因为肿瘤刺激肠道，导致肠道蠕动功能紊乱。对于不同年龄层的人群，老年人本身肠道功能逐渐衰退，若出现排便习惯改变更应警惕；年轻人若长期熬夜、饮食不规律等生活方式影响下出现该症状，也需重视。
也有患者会出现便秘与腹泻交替的情况，肿瘤生长可能阻塞部分肠道，引起便秘，而肿瘤坏死物质等又可能刺激肠道导致腹泻，这种情况在不同性别中无明显差异，但长期不良生活方式如久坐、缺乏运动的人群更易发生。
（二）大便性状改变
大便变细是常见表现之一，肿瘤占据肠道空间，使排出的大便直径变窄。对于有长期吸烟、饮酒等不良生活方式的人群，肠道受到多种不良因素刺激，发生直肠癌前期病变的风险增加，更易出现大便变细情况。
大便带血也是常见症状，血液一般为暗红色或鲜红色，与粪便混合或附着在粪便表面。不同年龄段人群出现大便带血原因不同，年轻人可能因痔疮等良性疾病，但也不能忽视直肠癌前期可能，老年人则需重点排查肠道肿瘤等问题。
（三）腹痛
多为隐痛或胀痛，位置不固定，肿瘤生长刺激肠道神经或引起肠道梗阻等情况可导致腹痛。对于有家族病史的人群，如直系亲属中有直肠癌患者，其自身患直肠癌前期病变的风险较高，出现腹痛等症状时更应及时检查；长期精神压力大的人群，可能因神经功能紊乱影响肠道，出现腹痛时需综合考虑多种因素。
二、直肠癌前期膳食原则
（一）均衡营养摄入
蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉、豆类等。鱼类富含不饱和脂肪酸，有利于肠道健康维护，不同年龄人群对蛋白质需求量不同，一般成年人每天每公斤体重约需1-1.2克蛋白质，老年人可适当调整至每天每公斤体重0.8-1克，且应选择易消化的蛋白质来源；对于儿童，保证充足蛋白质摄入有助于生长发育，但需注意选择适合儿童消化的种类。瘦肉中的鸡胸肉是较好选择，其脂肪含量低；豆类富含植物蛋白，如黄豆、黑豆等，可制成豆浆、豆腐等食用。
碳水化合物：以全谷物为主，如燕麦、糙米等，全谷物富含膳食纤维，有助于肠道蠕动。全谷物中的膳食纤维能增加粪便体积，促进排便，减少肠道内有害物质与肠道黏膜的接触时间。不同性别对碳水化合物的需求差异不大，但生活方式不同有影响，久坐办公的人群摄入全谷物等复杂碳水化合物更有利于维持肠道正常功能。
脂肪：控制脂肪摄入，减少饱和脂肪酸的摄取，增加不饱和脂肪酸摄入。饱和脂肪酸如动物脂肪等应尽量少吃，不饱和脂肪酸可从橄榄油、坚果等中获取。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心血管和肠道健康有益；坚果如杏仁、核桃等含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等，但需注意适量食用，因为坚果热量较高，不同年龄人群食用量不同，儿童食用需家长监护，避免呛噎。
（二）增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜和水果，蔬菜如西兰花、菠菜、胡萝卜等，水果如苹果、香蕉、橙子等。西兰花富含吲哚类化合物，具有一定的抗癌预防作用；菠菜含有丰富的维生素和矿物质；胡萝卜中的胡萝卜素对肠道黏膜有保护作用。不同年龄阶段对蔬菜和水果的摄取量有要求，儿童每天建议摄入蔬菜100-200克、水果100-150克；老年人每天蔬菜摄入量可在300-500克，水果200-300克。女性在经期等特殊时期，膳食纤维的摄入有助于缓解可能出现的便秘等不适；男性若有饮酒等习惯，多摄入膳食纤维可帮助肠道排毒。
膳食纤维能促进肠道蠕动，吸附肠道内的有害物质并排出体外，降低直肠癌前期病变的风险。对于患有糖尿病的特殊人群，选择水果时需注意选择低升糖指数的水果，如苹果、柚子等，并控制摄入量，因为膳食纤维有助于延缓血糖上升速度。
（三）避免不良饮食因素
减少腌制、烟熏、油炸食物的摄入。腌制食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，烟熏食物在烟熏过程中会产生多环芳烃等致癌物，油炸食物高温处理后会产生丙烯酰胺等有害物质。不同年龄人群长期食用这类食物患直肠癌前期病变的风险不同，儿童长期接触这类食物可能影响其正常生长发育；老年人本身代谢功能下降，更易受到这类食物中有害物质的影响。对于有吸烟史的人群，同时摄入这类不良饮食，会加重对肠道的损害，增加患病风险。
限制酒精摄入，酒精会刺激肠道黏膜，损伤肠道屏障功能，增加直肠癌前期病变的发生几率。男性若长期大量饮酒，对肠道的刺激更为明显；女性即使少量饮酒，也会对肠道产生不良影响，尤其是有家族遗传倾向的女性，应严格限制酒精摄入。
（四）规律饮食
定时定量进餐，避免暴饮暴食。规律的饮食节奏有助于维持肠道正常的消化吸收节律。对于儿童，定时进餐有助于培养良好的饮食习惯，促进消化器官的正常发育；老年人由于消化功能减退，更需要规律饮食，避免加重肠道负担。不同生活方式的人群，如从事高强度体力劳动的人群，可能需要适当增加餐量，但仍需保持规律；从事脑力劳动的人群则需注意控制每餐食量，避免因久坐等导致消化不良。
