倒走不能直接治疗腰椎间盘突出，但可能有助于缓解部分症状。
倒走时人体重心后移，可减少腰椎前凸，降低椎间盘内部压力，从而减轻对椎管内脊髓和神经根的压迫。同时，倒走需要核心肌群发力维持平衡，有助于增强腰部肌肉力量，提升腰椎稳定性。此外，倒走还能促进腰部血液循环，加速代谢废物排出，利于受损组织修复。
然而，倒走无法使突出的髓核回纳，也不能修复破裂的纤维环，其效果存在个体差异。腰椎间盘突出症患者若合并严重椎管狭窄、腰椎滑脱或急性神经根压迫时，倒走可能加重症状。且倒走时视线受阻，平衡能力差的中老年人存在跌倒风险。因此，腰椎间盘突出患者应在医生指导下进行康复训练，可尝试游泳、平板支撑等低冲击运动，避免盲目倒走导致病情加重。
