滑膜炎在急性期宜冷敷,慢性期则适合热敷,需根据病情阶段选择。

急性滑膜炎多由外伤、感染或过度活动引发,表现为关节迅速肿胀、疼痛剧烈、皮肤温度升高。此时冷敷可收缩血管,减少局部血流量,从而减轻炎症渗出、缓解肿胀和疼痛,每次冷敷15-20分钟,每日2-3次,注意避免冻伤皮肤。
慢性滑膜炎常因长期劳损或反复急性发作导致,症状以关节隐痛、僵硬、活动受限为主,局部无明显红肿热痛。热敷能扩张血管,促进血液循环,加速代谢废物排出,有助于缓解肌肉紧张、减轻疼痛并改善关节活动度,可用热毛巾或热水袋敷于患处,每次20-30分钟,每日2-3次,温度以40-50℃为宜,避免烫伤。
若滑膜炎症状持续加重或出现关节畸形、活动障碍,需及时就医,排查感染、类风湿关节炎等严重病因,以免延误治疗。



