骨质增生(骨刺)本质是骨骼为应对长期压力、磨损或退行性变产生的自我修复反应,通常无法彻底消除,但可通过保守治疗、康复干预、手术治疗、生活方式调整等治疗缓解症状、延缓进展。

1.保守治疗
轻度骨质增生若无症状,无需特殊治疗,定期观察即可。若引发疼痛、僵硬,可通过物理治疗(如热敷、超声波、冲击波)促进局部血液循环,减轻炎症;口服非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛;关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节,减少磨损。
2.康复干预
适度锻炼(如游泳、散步、瑜伽)能增强肌肉力量,稳定关节,减轻骨刺对周围组织的刺激。但需避免剧烈运动或长期负重,防止加重损伤。
3.手术治疗
仅当骨刺严重压迫神经、血管(如腰椎骨刺导致马尾综合征)或关节功能严重受限时,需手术剔除骨刺或矫正关节结构,术后仍需配合康复训练。
4.生活方式调整
控制体重以减少关节压力;补充钙和维生素D预防骨质疏松;避免长时间保持同一姿势,定期活动关节。



