骨质增生治疗好方法包括生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.生活干预
控制体重以减轻关节压力,每减少5公斤体重可显著降低膝关节负荷;选择游泳、骑自行车等低冲击运动,避免爬楼梯、登山等加重磨损的活动;日常饮食增加牛奶、豆制品、深海鱼等富含钙质和维生素D的食物,促进骨骼健康。
2.物理治疗
急性疼痛期可用冰袋冷敷,每次10-15分钟,间隔2小时重复;慢性疼痛期采用40-45℃热毛巾热敷,每次15-20分钟,每日3次;超声波治疗通过高频声波缓解深层组织粘连,改善关节活动度;牵引治疗通过机械力拉伸脊柱或关节间隙,减轻神经压迫。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,可以抑制炎症反应,缓解疼痛;软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖等可促进软骨修复,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
4.手术治疗
当骨质增生导致椎管狭窄压迫脊髓或神经根,出现下肢麻木、肌力下降时,需行椎管减压手术;膝关节骨质增生伴随半月板撕裂、关节交锁时,可能需关节镜清理术;髋关节骨质增生引发持续性夜间痛、关节间隙消失时,人工关节置换是常见方案。



