临床上并没有关于脚后跟长骨刺的根治方法的详细说明，常见的治疗脚后跟骨刺的方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
1、一般治疗
减少长时间站立或行走，选择软底、有足弓支撑的鞋子，减轻足跟压力。可定制硅胶足跟垫，分散局部受力，缓解骨刺对软组织的刺激。控制体重，避免超重增加足跟负担，日常避免赤脚行走硬地面。
2、药物治疗
疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药如布洛芬，缓解炎症与疼痛。局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂，通过皮肤渗透减轻软组织肿胀。若伴发神经症状，可短期使用营养神经药物，需严格遵循医嘱控制用量。
3、物理治疗
采用超声波、冲击波等物理疗法，促进局部血液循环，加速炎症代谢产物排出。每日热敷足跟15-20分钟，用温热毛巾或热水袋覆盖，改善软组织弹性。超短波治疗可深层消炎，每周2-3次，需在专业机构操作。
4、中医治疗
针灸选取太溪、昆仑等穴位，每周2-3次，通过刺激经络缓解疼痛。中药熏洗使用透骨草、威灵仙等活血药材，煎煮后每日浸泡足跟20分钟。推拿手法松解足底筋膜粘连，需由专业中医师操作，避免暴力按压。
5、手术治疗
当保守治疗无效，且骨刺引发持续性剧痛、活动受限时，可考虑关节镜微创手术去除骨刺。术后需配合康复训练，逐步恢复足部功能，预防软组织粘连。手术适应症需严格评估，优先选择创伤小的方案。
若足跟疼痛持续超过2周，或出现肿胀、发红、发热等症状，需及时就医进行X光或超声检查，明确骨刺大小及位置。日常避免自行按摩骨刺部位，防止加重损伤。糖尿病患者需特别注意足部护理，预防感染。
