近视可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、有晶体眼人工晶体植入术）、视觉训练（眼部肌肉锻炼、视力训练仪训练）、改善用眼环境与习惯（光线条件、用眼距离与时间、增加户外活动）、饮食调整（富含维生素、富含叶黄素的食物）来矫正和防控，不同人群如儿童、青少年、成年人有相应注意事项。
一、光学矫正
（一）框架眼镜
框架眼镜是最常见的近视矫正方式，通过镜片的屈光度来抵消眼睛的近视度数，使光线聚焦在视网膜上，从而清晰视物。不同年龄段的人群可根据自身眼部情况和生活需求选择合适材质和款式的框架眼镜，儿童处于生长发育阶段，需定期复查调整度数。
（二）角膜接触镜
1.软性接触镜：分为日抛、周抛、月抛等不同更换周期，材质较柔软，佩戴相对舒适，可矫正轻度至中度近视，但需注意正确佩戴和清洁护理，避免眼部感染。
2.硬性透气性接触镜（RGP）：透气性好，能有效控制近视度数增长，尤其适合近视度数增长较快的青少年，但其佩戴初期可能有异物感，需适应过程。
二、手术矫正
（一）准分子激光手术
1.准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）：通过激光切削角膜基质层来改变角膜的曲率，从而矫正近视，适用于18周岁以上、近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群，但术前需进行严格的眼部检查，排除眼部疾病等禁忌证。
2.准分子激光上皮下角膜磨镶术（LASEK）：相对于LASIK，对角膜厚度要求稍低，适合角膜较薄的近视患者，但术后恢复时间相对较长，疼痛较LASIK稍明显。
（二）有晶体眼人工晶体植入术（ICL）
适用于近视度数较高（1000度以上）、角膜较薄不适合准分子激光手术的患者，通过植入人工晶体来矫正近视，但同样需要严格的术前评估。
三、视觉训练
（一）眼部肌肉锻炼
通过做眼保健操等方式，锻炼眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，对预防近视加深有一定帮助，但对于已形成的近视度数不能起到矫正作用。眼保健操有特定的按摩穴位和动作规范，儿童在家长或老师指导下正确进行。
（二）视力训练仪训练
一些视力训练仪通过特定的视觉刺激训练来改善视力，原理是让眼睛进行不同距离、不同清晰度的视觉聚焦训练，增强眼部肌肉的调节能力，但效果因人而异，需在专业人士指导下使用。
四、改善用眼环境与习惯
（一）光线条件
阅读和学习时，保证充足且均匀的光线，避免过强或过暗的光线。过强光线会刺激眼睛，过暗光线会使眼睛过度调节，均不利于眼睛健康。一般建议使用无频闪、色温在4000-5000K左右的台灯，放置在左前方。
（二）用眼距离与时间
保持正确的用眼距离，阅读时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼时间不宜过长，一般建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，休息时可远望、做眼保健操或闭目养神等。青少年在学校学习时，要注意教室的采光和桌椅高度等符合用眼卫生要求。
（三）增加户外活动
每天保证不少于2小时的户外活动时间，阳光中的紫外线能促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺可抑制眼轴的延长，从而预防和控制近视的发展，无论是儿童还是成年人都应尽量增加户外活动。
五、饮食调整
（一）富含维生素的食物
多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜（富含维生素A）、橙子（富含维生素C）、坚果（富含维生素E）等。维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，维生素C和E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤。
（二）富含叶黄素的食物
叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，对眼睛有保护作用，可从菠菜、羽衣甘蓝、玉米等食物中获取，有助于维持正常的视觉功能，预防近视相关的眼底病变。
特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童近视需要特别关注，家长要定期带孩子进行视力检查，一旦发现近视要及时采取合适的矫正措施，同时严格监督孩子的用眼习惯和环境，保证孩子有充足的户外活动时间，饮食上保证营养均衡，为眼睛发育提供良好条件。
（二）青少年
青少年处于身体发育和学业压力较大阶段，更要注意用眼健康，除了保持良好用眼习惯和进行必要矫正外，要合理安排学习时间，避免因过度用眼导致近视度数快速增长，可通过参加体育活动等方式放松身心，缓解眼睛疲劳。
（三）成年人
成年人近视若考虑手术矫正，要严格遵循术前检查要求，确保自身符合手术条件，术后也要注意合理用眼，避免近视度数反弹，同时保持健康的生活方式，包括合理饮食、适度运动等，维持眼睛的良好状态。
