脾肺气虚的治疗方法为饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等。

1.饮食调理
适量食用山药、莲子、芡实、大枣、粳米等健脾益气的食物。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能;莲子具有补脾止泻、益肾固精的功效。日常可将这些食材煮粥或炖汤食用,避免生冷油腻食物损伤脾胃。
2.运动锻炼
适度的运动锻炼有助于改善脾肺气虚症状,推荐八段锦、太极拳、散步等温和运动。八段锦中的“调理脾胃须单举”动作能直接刺激脾胃经络。运动强度以微微出汗为宜,避免剧烈运动耗伤正气,建议每天坚持30分钟,循序渐进增加运动量。
3.中药调理
在医生指导下使用参苓白术散、补中益气丸、百合固金丸等中药,能够补脾益气、滋补肺脏,改善病情。
4.穴位按摩
日常可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位改善脾肺气虚。足三里位于外膝眼下3寸,是强壮保健要穴,每天按压100-200次;中脘穴在上腹部正中线,脐上4寸处,按摩可健脾和胃;脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸,按压时配合深呼吸效果更佳。



