紧张焦虑症属焦虑障碍范畴，有多种类型，情绪层面常体验过度紧张恐惧不安及对未来不确定事过度担忧，身体层面有心跳加速等躯体症状且与情绪焦虑相关，认知层面有注意力难集中等，发病机制涉神经生物学因素神经递质失衡、遗传因素家族倾向、心理社会因素高压力及重大生活事件影响，诊断依国际标准专业评估需满足症状时长等条件，不同人群有儿童群体学校适应困难等、女性群体激素变化期易现症状、高压力人群需自我调节，治疗有非药物干预心理治疗等和药物干预需专业医生判断且低龄儿童避免随意用药。
一、定义与分类
紧张焦虑症属于焦虑障碍范畴，是一类以过度、持续的焦虑和担忧为主要特征的精神心理疾病。依据临床表现不同可分为多种类型，如广泛性焦虑障碍（表现为对多种生活事件持续过度担忧）、惊恐障碍（反复出现突然发作的强烈惊恐体验）、社交焦虑障碍（在社交或表演场合极度紧张不安）等。
二、症状表现
（一）情绪层面
患者常体验到过度的紧张、恐惧、不安，这种情绪持续时间较长，难以自我控制，可伴有对未来不确定事件的过度担忧。
（二）身体层面
会出现诸如心跳加速、手抖、肌肉紧张、呼吸急促、头痛、胃痛等躯体症状，这些身体反应往往与情绪焦虑密切相关，且可能影响日常生活功能。
（三）认知层面
可表现为注意力难以集中、思维混乱，过度聚焦于潜在的危险或负面情况，干扰正常的认知活动。
三、发病机制
（一）神经生物学因素
大脑中的神经递质失衡是重要因素，例如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的代谢或功能异常，会影响情绪调节功能，导致焦虑症状出现。
（二）遗传因素
家族遗传倾向明显，若家族中有焦虑障碍病史，个体患病风险较普通人群增高，研究表明遗传因素可占焦虑障碍发病风险的部分比例。
（三）心理社会因素
长期处于高压力环境（如工作压力过大、经济困境等）、经历重大生活事件（如亲人离世、失业等），会增加患紧张焦虑症的可能性，这些因素通过影响个体的心理应对机制，诱发焦虑情绪的累积与发展。
四、诊断标准
依据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）等国际标准，专业医生通过详细临床评估进行诊断。需满足症状持续时间达到一定标准（如广泛性焦虑障碍要求症状持续至少6个月）、症状严重程度显著影响日常生活功能、排除其他躯体疾病或精神疾病继发的焦虑表现等条件。
五、不同人群特点及注意事项
（一）儿童群体
儿童患紧张焦虑症时可能表现为学校适应困难、过度黏人、反复诉说身体不适等，家长需关注儿童日常情绪与行为变化，及时寻求专业心理干预，避免因未及时识别而影响其心理发展与社会功能。
（二）女性群体
女性在经期、孕期、更年期等激素变化阶段，由于体内激素水平波动，更易出现紧张焦虑症状，需给予更多关注与心理支持，帮助平稳度过特殊生理时期。
（三）高压力人群
长期处于高压力工作或生活状态的人群，如职场高压从业者、面临重大人生抉择者等，应注重自我心理调节，可通过适度运动、社交活动等方式缓解压力，降低焦虑发病风险。
六、治疗相关
（一）非药物干预
心理治疗是重要手段，常见的有认知行为疗法（通过改变患者不合理认知与行为模式缓解焦虑）、放松训练（如深呼吸放松、渐进性肌肉放松等），可帮助患者改善情绪与应对方式。
（二）药物干预
若病情需要药物治疗，可使用抗焦虑药物，但药物使用需由专业医生依据患者具体病情谨慎判断，优先考虑非药物干预方式，尤其低龄儿童应避免随意使用抗焦虑药物，以保障用药安全与儿童身心健康。
