手淫本身适度一般不影响生育，过度手淫可能对生殖系统有局部影响如引发前列腺炎等，还可能有心理方面影响致性功能障碍等；青少年过度手淫可能干扰生殖系统发育及产生心理负担，成年人群过度手淫也会因生殖器官损伤感染等影响生育；应明确适度标准并通过保持健康生活方式、注意个人卫生等维护生殖系统健康以保障生育能力。
一、手淫本身与不孕不育的关系
（一）适度手淫一般不影响生育
正常频率的手淫是一种正常的性释放方式，只要不过度，一般不会直接导致不孕不育。从生理角度看，适度手淫不会对生殖系统的结构和功能造成永久性损害。例如，有研究表明，定期进行适度手淫的人群，其生殖器官的发育、精子的生成等在正常范围内，精子的质量、数量等通常不会因适度手淫而出现明显异常，只要整体生殖系统功能正常，就不会影响正常的生育能力。
（二）过度手淫可能带来的不良影响
1.对生殖系统的局部影响
过度手淫可能会引起生殖器官反复充血，比如频繁手淫导致阴茎、前列腺等部位长时间处于充血状态，容易引发前列腺炎等疾病。前列腺炎可能会影响前列腺液的分泌，而前列腺液是精液的重要组成部分，前列腺液异常可能会影响精子的存活、活动等，进而对生育产生一定不利影响。以一些临床研究为例，长期过度手淫的人群中，患前列腺炎的概率相对高于手淫适度的人群，而前列腺炎与生育能力下降存在一定关联。
2.心理方面的影响
过度手淫可能会带来心理负担，长期处于这种心理状态下可能会引起性功能障碍等问题，如勃起功能障碍、早泄等。这些性功能方面的异常也可能间接影响生育，因为性功能障碍可能导致无法正常进行性生活，从而影响精子与卵子的结合。例如，一些因过度手淫导致心理压力过大进而出现勃起功能障碍的男性，可能会面临生育困难的情况，不过这种影响往往是可以通过调整心态等方式进行改善的，但如果不及时调整，也可能持续对生育产生不良作用。
二、不同人群手淫与不孕不育的相关情况
（一）青少年人群
青少年处于生长发育阶段，生殖系统还在不断完善中。过度手淫可能会对生殖系统的正常发育产生一定干扰。例如，过度手淫可能会使青少年出现疲劳、注意力不集中等情况，进而影响身体的整体健康状况，而身体整体健康状况不佳可能会间接影响生殖系统的正常功能。同时，青少年如果对手淫存在错误的认知，产生过度的心理负担，也可能对其未来的生育产生潜在影响。所以对于青少年，应正确引导其认识手淫问题，避免过度手淫，以保障生殖系统的正常发育和未来的生育能力。
（二）成年人群
成年男性如果长期过度手淫，除了可能引发前列腺炎等影响生育的疾病外，还可能因为频繁手淫导致性兴奋阈值改变，影响正常性生活中的性反应。成年女性过度手淫可能会导致生殖器官损伤、感染等情况，比如过度使用器具手淫等可能会造成阴道黏膜损伤，进而增加感染风险，妇科炎症等也可能会对生育产生不良影响，如输卵管炎症可能导致输卵管堵塞，影响卵子与精子的结合等。所以成年人群也需要注意适度手淫，维护生殖系统健康，以保障正常生育功能。
三、如何保持适度手淫与维护生育能力
（一）明确适度的标准
一般来说，以手淫后不出现明显的身体不适，如疲劳、精神萎靡等为适度的标准。对于男性，每周手淫次数不超过2-3次相对较为适度；女性也应遵循类似原则，根据自身身体反应来把握手淫频率。
（二）维护生殖系统健康的其他措施
除了适度手淫外，保持健康的生活方式对维护生育能力也非常重要。例如，保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，这些营养物质有助于生殖系统的正常功能维持。适量运动可以增强身体素质，提高整体健康水平，也有利于生殖系统的健康。同时，要注意个人卫生，保持生殖器官清洁，避免因感染等问题影响生育能力。如果出现生殖系统相关的不适症状，如尿频、尿急、会阴部疼痛等，应及时就医检查，以便早期发现问题并进行处理，避免对生育能力造成不良影响。
