拔智齿后可通过冷敷与热敷、保持口腔清洁、饮食调整、药物辅助、休息与体位等方面来减轻肿胀等不适，早期冷敷收缩血管减轻充血肿胀，后期热敷促进血液循环加快肿胀消散；24小时后用温和漱口水漱口，1-2天内避免触碰创口，3天后逐渐正常刷牙；选择清淡温软食物，保证营养补充；肿胀严重等遵医嘱用抗炎或抗生素药物；保证充足休息，睡眠垫高头部半卧位，避免剧烈运动。
后期热敷：拔智齿2天后，局部肿胀进入吸收阶段，可改为热敷。用温热的毛巾或热水袋进行热敷，同样每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加快肿胀部位的吸收和消散。但如果是糖尿病患者，由于其局部血液循环和神经感觉可能存在异常，热敷时要特别注意温度，避免烫伤，可先将手背置于热敷物表面感受温度后再用于面部。
保持口腔清洁
正确漱口：拔智齿后24小时内一般不建议漱口，24小时后可使用温和的漱口水漱口。每天漱口3-4次，漱口时应轻轻含漱，避免用力过猛导致血凝块脱落，引起出血或加重肿胀。例如，使用含氯己定的漱口水，它具有抗菌作用，能减少口腔内细菌滋生，有助于预防感染，从而间接减轻肿胀。对于儿童患者，家长要协助其正确漱口，选择儿童专用的温和漱口水，并监督漱口的频率和方法。
刷牙注意：拔智齿后1-2天内，要避免刷牙时触碰拔牙创口，可选择软毛牙刷轻轻清洁口腔其他部位。3天后可逐渐恢复正常刷牙，但仍要注意避开拔牙创口，防止刺激创口导致肿胀加重。孕妇患者在拔智齿后保持口腔清洁尤为重要，因为孕期激素水平变化可能导致口腔问题易感性增加，良好的口腔清洁有助于预防感染，而正确的刷牙方法能有效维护口腔卫生，减少肿胀等并发症的发生风险。
饮食调整
食物选择：拔智齿后应选择清淡、温软的食物，避免食用辛辣、坚硬、过热的食物。例如，可食用米粥、鸡蛋羹、软面条等。辛辣食物会刺激创口，引起血管扩张，加重肿胀和疼痛；坚硬食物需要咀嚼，可能会摩擦创口，导致出血或影响创口愈合。老年人患者由于牙齿咀嚼功能可能有所下降，更要注意选择合适的食物质地，保证营养摄入的同时避免对创口造成不良影响。
营养补充：保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，有助于创口愈合和身体恢复，从而减轻肿胀。例如，多吃富含维生素C的新鲜水果（如橙子、猕猴桃等）和富含蛋白质的瘦肉、鱼类等。对于素食者患者，可通过摄入豆类、豆制品等来补充蛋白质，确保营养均衡，促进身体恢复，加快肿胀的消退。
药物辅助
抗炎药物：如果肿胀较为严重或伴有疼痛，可在医生指导下适当使用抗炎药物。但要注意，儿童患者使用抗炎药物需谨慎，应根据年龄和体重严格遵循医嘱选择合适的药物。例如，非甾体类抗炎药布洛芬具有抗炎、镇痛、消肿的作用，但儿童使用时要特别关注药物的剂型和剂量，避免过量使用。对于有基础疾病的患者，如高血压患者，使用某些抗炎药物可能会有相互作用，需要在医生评估后谨慎使用。
抗生素：若存在感染迹象，如创口红肿热痛加重、伴有发热等，可能需要使用抗生素。但抗生素的使用必须严格遵循医嘱，不能自行滥用。老年人患者由于肝肾功能可能有所减退，使用抗生素时要密切关注药物的代谢情况，按照医生调整的剂量和疗程使用，以确保疗效和安全，同时减少因药物副作用对身体造成的不良影响，促进肿胀的消退。
休息与体位
充足休息：拔智齿后要保证充足的休息，让身体有足够的能量来应对创口的恢复过程。睡眠时可适当垫高头部，采用半卧位，这样有助于减轻头部充血，减轻面部肿胀。对于上班族患者，要合理安排工作时间，避免过度劳累，保证每天有足够的休息时间，促进身体恢复。孕妇患者在休息时要选择舒适的体位，保证良好的睡眠质量，有利于身体的自我修复，减轻拔智齿后脸部肿胀的情况。
避免剧烈运动：拔智齿后短期内要避免剧烈运动，如跑步、打球等。剧烈运动可能会导致血压升高，血液循环加快，从而加重面部肿胀和出血风险。儿童患者在拔智齿后更要注意限制其剧烈活动，家长要给予看护，防止孩子因玩耍等导致创口受到影响，延缓肿胀消退的时间。患有心肺疾病的患者拔智齿后尤其要注意避免剧烈运动，以免加重心肺负担，同时也不利于创口的恢复和肿胀的减轻。
