牙龈出血的解决方法包括正确刷牙、使用牙线或牙缝刷、洗牙等。

1.正确刷牙
使用巴氏刷牙法,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙时间不少于3分钟,能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的牙菌斑。
2.使用牙线或牙缝刷
牙菌斑容易在牙齿邻面堆积,牙线可以清理牙齿邻面的菌斑和食物残渣,牙缝刷则适用于牙缝较大或有正畸装置的人群。
3.洗牙
定期进行洗牙,通过专业的超声洁治等手段去除牙结石和牙菌斑,可有效改善牙龈炎症,缓解牙龈出血症状。
此外,对于儿童,要避免接触二手烟;对于成年人吸烟者,要积极采取戒烟措施,如使用戒烟辅助产品、寻求专业戒烟帮助等。



