青春期抑郁焦虑症可以采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等。

1.一般治疗
每周进行3-5次有氧运动如慢跑,持续30分钟以上促进内啡肽分泌。保持规律作息,确保7-9小时睡眠,睡前1小时避免使用电子设备。饮食增加深海鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物,限制高糖加工食品摄入。
2.药物治疗
青春期抑郁焦虑症需在医生指导下用药,常用药物包括盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。若伴有焦虑症状,可选用文拉法辛缓释片。
3.心理治疗
认知行为疗法是核心手段,通过识别并纠正负面思维模式改善情绪,如过度夸大负面事件严重性。人际心理治疗聚焦社交关系问题,帮助建立健康互动。团体心理治疗利用同伴支持增强情绪调节能力,适用于社交意愿较强的患者。



