轻度抑郁症的表现主要有情绪低落、精力减退、睡眠障碍、自我评价降低、注意力不集中等。

1.情绪低落
患者会长时间感到心情压抑、沮丧,对原本感兴趣的事物也提不起劲,这种低落情绪可能持续数周甚至更久,但相对重度抑郁,程度稍轻。
2.精力减退
常感觉身体疲惫、乏力,即使没有进行大量体力活动,也容易感到困倦,日常活动的积极性和主动性下降,工作效率和生活质量受到影响。
3.睡眠障碍
可能出现入睡困难、多梦易醒或早醒等情况,睡眠质量变差,导致白天精神萎靡,进一步加重情绪问题。
4.自我评价降低
患者会对自己的能力产生怀疑,觉得自己一无是处,对未来感到悲观,缺乏自信,但尚未达到重度抑郁时的绝望程度。
5.注意力不集中
在思考问题或处理事情时,容易走神,记忆力也有所下降,影响学习和工作的正常进行。



