焦虑症的十个表现主要包括过度担忧、紧张不安、易疲劳、注意力不集中、易怒、心悸胸闷、恐惧回避、消化问题以及睡眠障碍。

1.过度担忧
对日常事务或未来事件持续感到不安,担忧程度远超实际情况,难以控制。
2.紧张不安
常感到身体紧绷,如肌肉僵硬、手心出汗,甚至出现颤抖。
3.易疲劳
无明显原因地感到身体疲惫,即使休息后也难以恢复。
4.注意力不集中
难以专注于任务,思维容易分散,影响工作或学习效率。
5.易怒
情绪波动大,对小事反应过度,容易发脾气。
6.心悸胸闷
感到心跳加速、胸闷,甚至有窒息感。
7.过度警觉
对周围环境过于敏感,如对声音、光线反应强烈。
8.恐惧回避
对特定场合或活动产生恐惧,如社交场合、拥挤场所,并主动回避。
9.消化问题
出现胃痛、腹泻、便秘等胃肠道不适,与饮食无关。
10.睡眠障碍
入睡困难、睡眠浅或早醒,导致白天精神不振。



