抑郁症症状主要有情绪持续低落、兴趣丧失、精力减退、认知功能下降等，可采取生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法治疗。
一.症状
1.情绪持续低落
患者常感到莫名的悲伤、绝望，对生活失去希望，即使遇到以往感兴趣的事也难以产生愉悦感。这种情绪状态并非短暂波动，通常会持续两周以上，且难以通过自我调节缓解，严重时可能出现无助感、无价值感，甚至产生自杀念头。
2.兴趣丧失
如爱好、社交、工作等均失去兴趣，不愿参与任何社交互动，常独自待在封闭空间，拒绝与他人沟通。即使被迫参与活动，也无法从中获得乐趣，内心始终处于麻木、冷漠的状态，逐渐与周围环境脱节。
3.精力减退
即使没有进行体力或脑力劳动，也会觉得极度劳累，难以支撑日常活动。简单的穿衣、洗漱等小事都可能耗费大量精力，导致患者行动迟缓、效率下降，甚至出现回避行为，无法正常工作、学习和生活。
4.认知功能下降
患者注意力难以集中，记忆力减退，思维反应变慢，常常出现做事丢三落四、无法专注完成任务的情况。部分患者还会出现自我评价过低，过度否定自己的能力，对未来感到迷茫，缺乏对生活的规划和动力，严重影响认知功能和日常生活。
二.治疗方法
1.生活方式调整
患者可规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；坚持适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动能促进身体分泌内啡肽，改善情绪状态；同时注重饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物，避免过量摄入高糖、高脂食物，还可通过培养兴趣爱好、与亲友沟通等方式，丰富生活、缓解心理压力。
2.心理治疗
常见的有认知行为疗法、人际关系疗法等。认知行为疗法帮助患者识别并调整负面、不合理的思维模式，改变消极行为习惯，建立积极的认知和应对方式；人际关系疗法则聚焦于改善患者的人际关系问题，缓解因人际冲突、社交孤立等引发的抑郁情绪，帮助患者重建社会支持系统。
3.药物治疗
需在专业医生指导下进行，常用药物氟西汀、舍曲林等，这些药物通过调节大脑内神经递质水平，改善抑郁症状，但药物起效通常需要一定时间，患者不可自行增减药量或停药，以免影响治疗效果或引发不良反应。
4.物理治疗
适用于部分抑郁症患者，尤其是药物治疗效果不佳或不耐受药物副作用的患者，常见方法有重复经颅磁刺激、电抽搐治疗等。重复经颅磁刺激通过磁场作用于大脑特定区域，调节神经活动，缓解抑郁情绪；电抽搐治疗则在严格医疗监护下进行，适用于严重抑郁伴自杀风险或木僵状态的患者，能快速改善危急症状。
