抑郁症的表现前兆有情绪持续低落、兴趣显著减退、睡眠出现异常、认知功能下降、躯体不适频发等。
1.情绪持续低落
出现不明原因的情绪消沉，对日常事物缺乏愉悦感，即使是以往感兴趣的活动也难以唤起积极情绪。时常感到心里压抑、空虚，甚至莫名哭泣，这种低落状态持续两周以上，且难以通过自我调节改善。
2.兴趣显著减退
对社交、工作、爱好等逐渐失去热情，原本热衷的聚会、运动或娱乐活动变得索然无味。不愿主动与人交往，倾向于独处，对周围事物漠不关心，生活中缺乏期待感。
3.睡眠出现异常
出现失眠，入睡困难、多梦易醒，凌晨醒来后难以再次入睡；出现嗜睡，每天睡眠时间明显增多，却仍感觉疲惫乏力，睡眠质量差，无法通过休息恢复精力。
4.认知功能下降
注意力难以集中，记忆力减退，做事情时容易分心、效率降低。思考问题变得迟缓，对事物的判断能力下降，常常犹豫不决，甚至出现自责、自卑心理，觉得自己无用、无价值。
5.躯体不适频发
出现无器质性病变的躯体症状，如持续头痛、头晕、胸闷、心慌，或胃肠道不适（如腹胀、食欲不振）、四肢乏力等。这些症状反复出现，经检查却找不到明确病因，且随情绪波动加重或减轻。
这些症状相互关联，若同时出现多项且持续不缓解，需提高警惕。此时，及时向亲友倾诉、寻求专业心理疏导或医疗帮助，能有效避免病情进一步发展，为早日恢复心理健康创造有利条件。
