生理性抑郁症治疗措施有药物治疗、心理治疗、运动疗法、生活方式调整、社交支持、避免过度压力等。
1、药物治疗
生理性抑郁症的治疗通常需要通过药物干预，常用的抗抑郁药物包括SSRIs、SNRIs等。药物通过调节大脑中神经递质的水平，缓解抑郁症状。药物治疗需要在医生指导下进行，确保安全有效。
2、心理治疗
认知行为疗法（CBT）是治疗生理性抑郁症的一种有效方法。通过与专业心理医生的谈话，帮助患者识别并改变负面的思维模式，从而减轻抑郁症状，改善情绪和生活质量。
3、运动疗法
规律的运动，尤其是有氧运动，如散步、跑步、游泳等，对缓解抑郁症状有显著作用。运动能够释放内啡肽，促进情绪改善，同时增强身体健康，有助于应对抑郁症的负面影响。
4、生活方式调整
改善生活方式对治疗生理性抑郁症至关重要。保证充足的睡眠、均衡的饮食和适当的休息，有助于恢复身体的正常功能，减轻抑郁症状。培养健康的作息习惯是治疗的基础。
5、社交支持
与家人、朋友保持良好的社交关系，参加团体活动或志愿服务有助于提高自信，减少孤独感。社交支持能够提供情感上的慰藉，缓解抑郁症状，增加患者的社会归属感。
6、避免过度压力
生理性抑郁症的患者应避免过度的工作压力和情感困扰，尽量保持轻松的心态。学会管理压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸等，有助于减轻抑郁症的负面影响。
若感到长期情绪低落，应尽早寻求专业帮助。治疗过程中要综合药物、心理和生活方式干预，确保身心的全面康复。
