慢性盆腔炎患者需从生活起居、饮食、特殊时期、心理调节多方面注意。生活起居要注意休息活动、保暖；饮食宜清淡易消化、优质蛋白、活血化瘀理气散结食物，忌辛辣刺激、油腻油炸；经期避免性生活、用合格卫生巾，产后注意卫生、恶露情况、适度活动；要保持积极心态，家属给予支持。
一、生活起居方面
1.休息与活动
急性发作期应充分休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。慢性期可根据自身情况适度运动，如散步、瑜伽等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，运动可增强体质，但要注意避免剧烈运动，以免加重盆腔充血。对于女性患者，不同年龄段的身体耐受度不同，年轻女性相对耐受度较高，但也应适度；中老年女性则要根据自身身体状况调整运动强度。
注意保暖，尤其是下腹部，避免受寒。寒冷刺激可能会引起盆腔血管收缩，加重慢性盆腔炎的不适症状。无论哪个年龄段的患者，都要根据季节变化及时增添衣物，尤其是在经期、产后等特殊时期，身体抵抗力相对较低，更要注意保暖。
2.个人卫生
保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤应选择棉质、宽松的款式，以利于透气。经期要注意卫生巾的及时更换，一般建议2-4小时更换一次，防止细菌滋生。对于有性生活的女性，性生活前后双方都要注意清洗外阴，减少感染的机会。不同年龄的女性在个人卫生习惯上可能有所差异，年轻女性可能更注重时尚的内裤款式，但要兼顾舒适和卫生；已婚已育的女性则更要重视经期和性生活的卫生。
二、饮食方面
1.饮食宜
多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花、芹菜等）。蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于增强机体免疫力。例如，菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，西兰花富含维生素K和膳食纤维，芹菜含有丰富的钾元素等。
适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等。瘦肉中的蛋白质易于人体吸收，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，鱼类富含不饱和脂肪酸，对身体有益。不同年龄段对蛋白质的需求量不同，儿童、青少年处于生长发育阶段，需要更多的蛋白质来支持身体发育；中老年女性则要注意控制脂肪摄入，选择低脂的优质蛋白质食物。
可适当食用具有活血化瘀、理气散结功效的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。山楂有消食健胃、活血化瘀的作用；玫瑰花能理气解郁；金橘可理气健脾。但要注意适量食用，避免过度食用引起不适。
2.饮食忌
避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等。这类食物会刺激盆腔血管，加重盆腔充血，从而加重慢性盆腔炎的症状。对于有吸烟、饮酒习惯的患者，应尽量戒烟限酒，因为烟酒会影响身体的免疫功能，不利于病情的恢复。
减少油腻、油炸食物的摄入，如油炸鸡腿、油条等。油腻食物不易消化，会加重胃肠道负担，同时可能会使体内湿热加重，不利于慢性盆腔炎的康复。
三、经期及产后等特殊时期的注意事项
1.经期
经期要避免性生活，防止细菌逆行感染。经期女性宫颈口处于开放状态，性生活容易将外界细菌带入宫腔，引发盆腔感染。不同年龄的女性在经期的身体反应不同，年轻女性可能对经期性生活的危害认识不足，更要加强教育和引导；中老年女性也要重视经期的性生活禁忌。
注意选用质量合格的卫生巾和卫生棉条，避免使用劣质产品导致感染。劣质卫生巾可能含有细菌或化学物质，容易引起外阴瘙痒、感染等问题。
2.产后
产后要注意个人卫生，保持会阴部清洁，观察恶露情况，正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周。如果恶露出现异味、量过多或持续时间过长等异常情况，应及时就医。产后女性身体较为虚弱，不同年龄段的恢复情况不同，年轻产妇恢复相对较快，但也不能掉以轻心；高龄产妇则要更加关注身体恢复状况，定期进行产后检查。
产后过早进行重体力劳动可能会影响盆腔组织的恢复，一般建议产后6-8周根据身体恢复情况逐渐恢复适度活动。
四、心理调节方面
慢性盆腔炎容易反复发作，会给患者带来心理压力。患者要保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。家属要给予患者关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。不同年龄段的患者心理调节方式有所不同，年轻患者可能通过与朋友交流等方式缓解压力；中老年患者可能需要家人更多的陪伴和心理疏导。例如，年轻女性可以通过参加社交活动、听音乐等方式调节情绪；中老年女性可以参与一些适合自己的兴趣爱好，如书法、绘画等，转移注意力，缓解心理压力。
