自查艾滋病的方法通常包括观察高危行为后症状、使用自测试纸检测、关注窗口期时间、记录高危行为细节、定期健康监测等。
1、观察高危行为后症状
高危行为如无保护性接触、共用针具后2-4周，若出现持续发热、咽痛、盗汗、淋巴结肿大、皮疹或腹泻等症状，可能提示急性感染期，但这些症状缺乏特异性，需结合其他检查判断。
2、使用自测试纸检测
正规药店或医疗机构购买的HIV自测试纸（如唾液或血液检测型），需按说明书规范操作，通常15-30分钟出结果。检测前需确认试纸在有效期内，避免因操作失误或试纸质量问题导致假阳性或假阴性。
3、关注窗口期时间
从感染到血液中能检测出抗体的“窗口期”通常为3周至3个月，期间即使感染也可能呈阴性。若高危行为后3个月内检测阴性，需在满3个月时再次复查，以排除窗口期干扰。
4、记录高危行为细节
详细记录无保护性行为、共用针具等高危行为的时间、对象及防护措施，便于医生评估感染风险。若对方为HIV阳性或未知感染状态，需尽快联系当地疾控中心进行暴露后预防用药咨询。
5、定期健康监测
即使初次检测阴性，若持续有高危行为，建议每3-6个月检测一次。同时关注体重骤降、反复感染等免疫低下表现，这些可能是艾滋病期信号，需立即排查。
自查结果仅作参考，确诊需通过医疗机构或疾控中心的血液检测。若自测阳性或高危行为后出现疑似症状，应避免恐慌，立即联系当地疾控中心或定点医院进行进一步检测与咨询。暴露后72小时内可启动阻断治疗，越早效果越好。
