感冒后头痛欲裂可能由病毒感染引发炎症反应及发热所致，可通过休息与调节环境、冷敷或热敷、按摩缓解，若症状持续不缓解或伴高热不退等严重症状需及时就医，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有不同注意事项。
一、明确感冒后头痛欲裂的可能原因
感冒多由病毒感染引起，当病毒侵袭人体后，会引发炎症反应，同时身体会释放一些炎性介质，这些介质可能会刺激头部的神经、血管等，从而导致头痛欲裂的症状，此外，感冒时身体发热也可能加重头痛。
二、非药物缓解方法
（一）休息与环境调节
1.保证充足休息：找一个安静、舒适、黑暗的房间卧床休息，良好的休息有助于身体恢复，减轻头痛。对于儿童患者，要营造安静的睡眠环境，保证其充足的睡眠时间，因为儿童在感冒期间身体恢复需要更多的休息来支持免疫系统工作。成年人也应避免劳累，尽量减少活动量。
2.调节环境温度和光线：室内温度保持在20-25℃左右比较适宜，光线避免过强，可拉上窗帘等进行遮光处理，这样的环境能让身体放松，缓解头痛带来的不适。
（二）冷敷或热敷
1.冷敷：可以用毛巾包裹冰袋，敷在额头或疼痛的部位，每次冷敷15-20分钟，每天可重复几次。冷敷能够收缩血管，减轻血管扩张引起的头痛。但要注意，儿童皮肤比较娇嫩，冷敷时间不宜过长，且冰袋与皮肤之间最好隔一层毛巾，避免冻伤。
2.热敷：如果是因感冒后身体发冷、肌肉紧张导致的头痛，可以用热毛巾敷在头部，温度以患者感觉舒适为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。不过，发热的患者不太适合热敷，以免加重发热症状。
（三）按摩缓解
1.按摩太阳穴：用食指和中指轻轻按住太阳穴，然后以圆周运动的方式按摩，每次按摩10-15圈，可重复几次。按摩太阳穴能够暂时缓解头痛症状。对于儿童，家长可以温柔地用手指在其太阳穴周围轻轻打圈按摩，但力度要轻柔。
2.按摩头部肌肉：用双手的指腹从额头开始，沿着头部两侧向颈部轻轻按摩，放松头部的肌肉。按摩时要注意力度适中，从额头到颈部依次进行，每个部位按摩几十下。
三、就医情况及特殊人群注意
（一）需及时就医的情况
如果感冒后头痛欲裂的症状持续不缓解，或者伴有高热不退（体温超过38.5℃且持续时间较长）、呕吐、意识障碍、颈部僵硬等症状，可能是感冒引发了脑膜炎等严重并发症，应立即就医。对于儿童患者，由于其表达能力有限且病情变化可能较快，一旦出现感冒后头痛剧烈且伴有上述异常症状，更要及时送医。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：儿童感冒后头痛欲裂时，家长要密切观察其精神状态、体温等情况。避免自行给儿童使用成人的止痛药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，一些药物可能会对其造成损伤。可以优先采用上述非药物的休息、冷敷、按摩等方法缓解症状，如果症状无改善或加重，应尽快就医。
2.老年人：老年人感冒后头痛欲裂要格外重视，因为老年人身体机能下降，可能存在其他基础疾病。要注意监测老年人的血压等情况，有些老年人感冒后头痛可能与血压波动有关。同时，在采取缓解措施时要更加谨慎，比如按摩力度要适中，冷敷或热敷要注意温度控制等，若头痛不缓解应及时就医排查是否有其他严重问题。
3.孕妇：孕妇感冒后头痛欲裂不能随意用药，首先可以尝试非药物的休息、适当按摩等方法。但如果头痛持续不缓解，需要在医生的指导下进行处理，因为孕妇的情况比较特殊，用药需要考虑对胎儿的影响，医生会根据具体情况选择相对安全的缓解头痛及治疗感冒的方法。
