膝盖疼半月板损伤的治疗需综合损伤程度、患者年龄等选合适方案，非手术治疗包括休息制动、物理治疗、康复训练等，手术治疗有半月板修整术和缝合术等，康复期要注意饮食、定期复查、避免危险因素等，非手术适用于轻度损伤，手术适用于合适中重度损伤，康复期护理及注意事项很重要。
一、非手术治疗
1.休息与制动：对于轻度半月板损伤，首先要让膝盖休息，避免剧烈运动、长时间行走或上下楼梯等加重膝盖负担的活动。这样可以减少半月板进一步损伤的风险，给损伤的半月板创造相对稳定的恢复环境。比如，避免进行篮球、跑步等高强度运动，尽量多休息，减少膝盖的负重。对于儿童患者，要特别注意减少他们的奔跑、跳跃等活动，防止损伤加重。
2.物理治疗
冷敷：在损伤后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝盖部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻局部炎症反应和肿胀，缓解疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童和老年人，冷敷时间要适当缩短，且要密切观察皮肤情况。
热敷：损伤48小时后，可以改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在膝盖，促进局部血液循环，有助于损伤组织的修复。热敷温度要适宜，避免烫伤，儿童使用热敷时要特别小心，可选择温度较低的热敷方式。
按摩与推拿：专业的按摩师进行适当的膝盖按摩和推拿，可以帮助放松肌肉，改善膝盖的血液循环，但要注意力度适中，避免加重损伤。对于儿童，一定要由经验丰富的专业人员操作，且力度要轻柔。
康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，如股四头肌的收缩锻炼、膝关节的屈伸活动等。股四头肌收缩锻炼可以坐在椅子上，伸直腿，收紧大腿肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复多次。膝关节屈伸活动可以在卧床或坐姿下，缓慢屈伸膝关节，但要注意活动范围逐渐增加，避免过度活动。儿童进行康复训练时，要在家长或专业人员的监督下进行，训练强度要适中，根据儿童的年龄和身体状况调整。
二、手术治疗
1.半月板修整术：适用于半月板损伤范围较小、边缘部分损伤的情况。通过手术修整损伤的半月板边缘，保留更多的半月板组织。这种手术对半月板的保留相对较多，有利于膝关节功能的恢复。对于不同年龄的患者，手术的操作和术后恢复要根据其自身情况进行调整，儿童患者由于骨骼还在发育，术后恢复要更加谨慎。
2.半月板缝合术：如果半月板损伤的部位有血液供应（红区损伤），可以考虑半月板缝合术，将损伤的半月板缝合起来，使其自行愈合。这种手术需要半月板有良好的血液供应条件才能成功。对于不同年龄的患者，手术的可行性和术后效果会有所不同，儿童患者的半月板血供相对较好，但也要根据具体损伤情况来决定是否适合缝合。
三、康复期注意事项
1.饮食：康复期要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于损伤组织的修复。对于儿童，要保证充足的营养摄入，以促进身体的恢复和生长发育。
2.定期复查：按照医生的要求定期复查，通过影像学检查等了解半月板的恢复情况。一般会定期进行膝关节的磁共振检查，观察半月板损伤的修复状况。儿童患者要按时复查，以便医生及时调整治疗和康复方案。
3.避免危险因素：康复期间要避免再次受伤，如避免进行危险的运动、注意行走环境安全等。对于老年人，要特别注意行走时的地面状况，防止滑倒再次损伤膝盖；儿童患者要在安全的环境中活动，家长要加强看护。
总之，膝盖疼半月板损伤的治疗要根据损伤的程度、患者的年龄等因素综合选择合适的治疗方案，非手术治疗适用于轻度损伤，手术治疗适用于合适的中重度损伤，同时康复期的护理和注意事项也非常重要。
