按摩可治感冒，头部可按揉百会、太阳等穴，颈部按揉风池穴，手部按揉合谷穴，足部按揉涌泉穴；不同人群按摩有注意事项，儿童要轻力度等，老人防骨骼损伤等，孕妇需专业指导；按摩对感冒有辅助缓解作用，但不能替代正规医疗，不能针对病原体治疗。
一、按摩治感冒可选择的部位及操作方法
（一）头部穴位按摩
1.百会穴
位置：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
操作方法：用拇指或食指按住百会穴，轻轻旋转按揉，频率约每分钟60-100次，每次按揉3-5分钟。百会穴与人体的阳气升发等功能相关，按揉百会穴有助于调节人体的气血和经络，对于感冒引起的头晕等不适有一定缓解作用。儿童操作时力度要轻柔，避免用力过猛。
2.太阳穴
位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
操作方法：用双手拇指的指腹分别按揉两侧的太阳穴，按揉方向可以是顺时针或逆时针，每次按揉1-2分钟。太阳穴对于缓解感冒引起的头痛、头晕等症状有帮助。儿童按摩时同样要注意力度适中，以孩子感觉舒适为宜。
（二）颈部穴位按摩
1.风池穴
位置：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：用双手的拇指和食指分别按住两侧的风池穴，轻轻拿捏并按揉，每次按揉1-2分钟。风池穴是中医治疗感冒的常用穴位，按摩风池穴可以起到疏散风邪的作用，对于感冒伴有颈项强痛等症状有缓解效果。对于儿童，操作时要注意手指的力度，避免刺激过强导致孩子不适。
（三）手部穴位按摩
1.合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
操作方法：用拇指指尖垂直按揉合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。合谷穴有“万能穴”之称，对于感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状有一定的缓解作用。成人按摩时可以适当加大力度，但儿童要注意控制力度，避免造成损伤。
（四）足部穴位按摩
1.涌泉穴
位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
操作方法：用拇指指腹按揉涌泉穴，顺时针和逆时针方向各按揉1-2分钟。涌泉穴与人体的肾经相关，按摩涌泉穴有助于调节人体的气血，对于感冒引起的一些全身不适症状有一定的改善作用。儿童按摩时要轻柔，根据孩子的耐受程度调整力度。
二、不同人群按摩治感冒的注意事项
（一）儿童
儿童的皮肤较为娇嫩，骨骼等组织发育尚未完全成熟。在按摩时要特别注意力度的控制，避免用力过大造成损伤。例如在按摩头部、手部、足部穴位时，力度以孩子感到舒适、局部有轻微酸胀感为宜，不能像成人那样用力按揉。同时，儿童感冒时可能伴有哭闹等情况，要尽量在孩子情绪相对稳定时进行按摩操作，并且要密切观察孩子的反应，如果孩子出现明显的不适或哭闹加剧，应立即停止按摩。
（二）老年人
老年人往往可能存在一些基础疾病，如骨质疏松等。在按摩时要注意避免用力过猛导致骨骼损伤等情况。例如在按摩颈部、头部穴位时，动作要轻柔缓慢。同时，老年人感冒时身体机能相对较弱，按摩的时间不宜过长，每次按摩各个部位的时间可以适当缩短，如头部穴位每次按揉1-2分钟即可，避免老人过度疲劳。
（三）孕妇
孕妇属于特殊人群，在按摩时要谨慎选择穴位和控制力度。例如头部的百会穴等穴位在孕妇按摩时要特别注意，因为不当的按摩可能会对胎儿产生一定影响。一般不建议孕妇自行进行力度较大的穴位按摩，如果有感冒需要按摩缓解，应在专业医生的指导下进行，由专业人员根据孕妇的具体情况选择合适的穴位和合适的按摩方式及力度。
三、按摩治感冒的辅助作用及局限性
（一）辅助作用
按摩上述部位对于感冒有一定的辅助缓解作用。通过刺激相关穴位，可以促进局部的气血循环，调节人体的经络气血，在一定程度上帮助缓解感冒引起的头痛、鼻塞、发热等症状。例如按摩合谷穴对于缓解鼻塞等症状有一定的效果，按摩风池穴对于缓解颈项强痛等感冒伴随症状有帮助。
（二）局限性
按摩治感冒不能替代正规的医疗治疗。对于症状较重、持续不缓解或伴有高热、呼吸困难等严重情况的感冒患者，必须及时就医进行规范的药物治疗等。按摩只是一种辅助的保健和缓解症状的方法，不能从根本上针对引起感冒的病原体进行治疗，如感冒是由病毒引起时，按摩无法直接杀灭病毒来治愈感冒。
