手臂肌肉酸痛的原因包括运动相关因素如过度运动时肌肉无氧呼吸产乳酸堆积及运动姿势不当使肌肉受力不均衡，疾病因素如颈椎病致颈椎病变压迫神经根、肩周炎致炎症波及手臂肌肉、手臂肌肉本身疾病如筋膜炎或肿瘤，其他因素如环境因素中寒冷潮湿致血管收缩血液循环不畅及药物副作用如他汀类药物可能引发。
一、运动相关因素导致的手臂肌肉酸痛
（一）过度运动
1.原因：当进行了超出身体适应范围的手臂运动时，例如长时间进行俯卧撑、引体向上等手臂力量训练，肌肉会进行无氧呼吸，产生乳酸等代谢产物，乳酸在肌肉组织中堆积就会引起酸痛。
2.影响因素：如果平时缺乏运动，突然增加手臂运动强度，更容易出现这种情况；对于不同年龄人群，青少年骨骼肌肉处于发育阶段，过度运动后恢复相对较慢，而老年人肌肉力量和弹性下降，也更容易因过度运动出现酸痛；从生活方式看，长期久坐突然开始手臂运动的人群风险较高；有手臂相关疾病史的人，如曾经手臂受过伤未完全恢复就进行运动，也会加重酸痛。
（二）运动姿势不当
1.原因：在进行手臂运动时，如果姿势不正确，会导致手臂肌肉受力不均衡，部分肌肉过度紧张，另一部分肌肉被过度牵拉，从而引起肌肉酸痛。比如做哑铃弯举时，如果肘部姿势不正确，会使肱二头肌等肌肉受力异常。
2.影响因素：不同年龄人群对姿势的感知和调整能力不同，青少年可能因运动经验不足姿势容易错误，老年人可能因关节灵活性下降影响姿势；生活方式中习惯不良姿势的人群，如长期弯腰驼背的人进行手臂运动时姿势更易不当；有手臂关节疾病病史的人，本身关节结构或功能异常，更容易因姿势不当引发肌肉酸痛。
二、疾病因素导致的手臂肌肉酸痛
（一）颈椎病
1.原因：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫神经根，导致神经根支配区域的手臂出现肌肉酸痛，同时可能伴有手臂麻木、无力等症状。
2.影响因素：年龄方面，中老年人颈椎退变发生率高，更易患颈椎病导致手臂肌肉酸痛；长期伏案工作、低头看手机等不良生活方式人群，颈椎长期处于不良姿势，增加颈椎病发生风险，进而引发手臂肌肉酸痛；有颈椎病史的人群，病情复发时更易出现手臂肌肉酸痛。
（二）肩周炎
1.原因：肩周炎全称肩关节周围炎，炎症会波及到肩部周围的肌肉，包括手臂相关肌肉，引起手臂肌肉酸痛，同时伴有肩关节疼痛、活动受限等症状。
2.影响因素：年龄上，50岁左右人群高发；女性相对男性可能因内分泌等因素在某些情况下更易患肩周炎导致手臂肌肉酸痛；生活方式中长期肩部不动、肩部受伤后恢复不良等情况会增加肩周炎发生风险，从而引发手臂肌肉酸痛；有肩部疾病病史的人群，患肩周炎后手臂肌肉酸痛更易发生。
（三）手臂肌肉本身的疾病
1.原因：如手臂肌肉的筋膜炎，由于肌肉筋膜受到劳损、寒冷等刺激，发生炎症反应，引起肌肉酸痛；还有肌肉的肿瘤等疾病，也会导致手臂肌肉出现异常酸痛。
2.影响因素：不同年龄人群肌肉本身疾病的发生率不同，青少年肌肉肿瘤相对少见，但筋膜炎可能因运动等因素发生；老年人肌肉肿瘤相对增多，同时筋膜炎也较常见；生活方式中手臂过度劳累、受寒冷刺激等会增加肌肉筋膜炎的发生风险；有手臂肌肉疾病家族史的人群，患肌肉本身疾病导致手臂酸痛的风险可能增加。
三、其他因素导致的手臂肌肉酸痛
（一）环境因素
1.原因：长期处于寒冷、潮湿的环境中，手臂肌肉血管收缩，血液循环不畅，代谢废物堆积，容易引起肌肉酸痛。
2.影响因素：不同年龄人群对寒冷潮湿环境的耐受和反应不同，老年人血管调节功能下降，更易受寒冷潮湿环境影响出现手臂肌肉酸痛；生活在寒冷潮湿地区或长期在寒冷潮湿环境工作的人群风险较高；有手臂血管疾病病史的人，在寒冷潮湿环境中更易因血液循环问题导致手臂肌肉酸痛。
（二）药物副作用
1.原因：某些药物可能会引起手臂肌肉酸痛作为副作用，比如一些他汀类药物，在少数服用者中会出现肌肉酸痛的不良反应。
2.影响因素：不同年龄人群对药物副作用的敏感性不同，老年人肝肾功能相对较弱，更易出现药物副作用导致手臂肌肉酸痛；有肝肾功能基础疾病的人群，服用可能有肌肉酸痛副作用药物时风险更高；正在服用可能有该副作用药物的人群，需要密切关注手臂肌肉情况，如出现酸痛及时就医评估。
