夏天感冒后一般治疗需保证充足休息、通风适宜环境，补充水分，饮食宜清淡易消化、避辛辣油腻等，发热时38.5℃以下物理降温、以上遵医嘱用药，鼻塞流涕可用生理盐水冲洗或遵医嘱用缓解鼻充血药物，儿童出现持续高热、精神萎靡等或成年人出现呼吸困难、胸痛等情况需及时就医。
一、一般治疗
1.休息与环境
夏天感冒后需保证充足休息，避免过度劳累。居住环境应保持通风良好，温度适宜，一般将室内温度调节在26℃左右较为舒适，这样有利于身体恢复。成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多休息时间，婴幼儿可能需要12-14小时甚至更多。
对于有基础疾病的人群，如患有心脏病、慢性肺部疾病等，更要注意休息，防止病情加重。比如本身患有慢性阻塞性肺疾病的患者，感冒后身体耗氧量增加，充足休息可减少心肺负担。
2.补充水分
夏天感冒时身体容易出汗，水分流失较多，要注意多补充水分。可以多喝温开水，每天饮水量建议在1500-2000毫升左右。也可以适当饮用淡盐水，以补充因出汗丢失的电解质。
对于儿童，由于其新陈代谢较快，且感冒时更容易出现脱水情况，要频繁少量喂水。例如1-3岁儿童每天饮水量约为1000-1400毫升，可分多次饮用。
有糖尿病的患者补充水分时需注意选择合适的饮品，避免饮用含糖饮料，可选择无糖的温开水或淡茶水等。
二、饮食调整
1.食物选择
饮食宜清淡易消化，可多吃蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、芹菜等。蔬菜水果富含维生素C等营养成分，有助于增强机体免疫力。例如橙子中维生素C含量较高，每100克橙子约含33毫克维生素C，适当食用可辅助身体对抗感冒病毒。
可以食用一些粥类，如大米粥、小米粥等，容易消化，能为身体提供能量。对于儿童，还可以制作蔬菜粥、瘦肉粥等，增加营养摄入。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。这些食物可能会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。比如油炸食品不易消化，会影响营养物质的吸收，还可能导致胃肠道不适。
2.特殊人群饮食注意
老年人消化功能相对较弱，饮食更要注重软烂易消化。可以将食物做得细碎一些，如将蔬菜切碎后煮粥、煮菜汤等。同时，老年人要保证营养均衡，可适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，但要注意烹饪方式，避免过于油腻。
孕妇感冒时饮食要格外注意，既要保证自身营养需求，又要考虑胎儿健康。应避免食用可能对胎儿有影响的食物，如某些具有活血化瘀或寒性过大的食物。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等。
三、症状缓解方法
1.退热
若出现发热症状，体温在38.5℃以下时，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走热量来降温。对于儿童，物理降温是较为安全的方式，要注意避免擦拭心前区等敏感部位。
当体温超过38.5℃时，成年人可在医生指导下考虑使用退热药物，但要避免自行滥用。而儿童退热需更加谨慎，优先采用物理降温，若体温持续不降或伴有其他严重症状，应及时就医，由医生判断是否需要使用退热药物。
2.缓解鼻塞、流涕
可以使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内分泌物，减轻鼻塞、流涕症状。成年人每次可使用100-200毫升生理盐水冲洗，儿童则要根据年龄适当减少用量。
对于鼻塞严重影响呼吸和睡眠的情况，可在医生指导下使用一些缓解鼻充血的药物，但要注意药物的适用人群和禁忌。例如某些抗组胺药物可能会引起嗜睡等不良反应，驾驶员等需要保持清醒的人群要慎用。
四、就医指征
1.儿童情况
儿童感冒后若出现持续高热不退（体温超过39℃，持续时间超过24小时）、精神萎靡、频繁呕吐、呼吸急促（婴儿呼吸频率超过60次/分钟，幼儿超过50次/分钟，儿童超过40次/分钟）等情况，应立即就医。因为儿童免疫系统尚未发育完全，病情变化可能较快。
例如一个2岁的儿童感冒后持续高热，精神状态差，总是哭闹不安且不愿进食，此时需尽快带孩子到医院就诊，排查是否有肺炎等严重并发症。
2.成年人情况
成年人感冒后如果出现呼吸困难、胸痛、剧烈头痛、持续高热不退（体温超过39℃，经一般处理无缓解）、意识模糊等症状，应及时就医。比如本身患有高血压的患者，感冒后出现剧烈头痛，可能提示血压波动较大，需要及时处理。
有基础疾病的成年人，如患有心脏病、肾脏病等，感冒后病情可能会加重，若出现病情变化相关症状，如心悸、水肿加重等，也应尽快就医。
