预防手足口病需从多方面着手，适龄儿童及时接种EV71灭活疫苗，注意个人卫生包括勤洗手、保持口腔清洁、家居定期清洁消毒，避免接触传染源如远离患者、少去人群密集场所，加强营养与锻炼保证儿童营养均衡、适度锻炼，同时关注性别差异、生活方式及病史影响。
一、接种疫苗
1.适龄人群：6月龄-5岁儿童是手足口病的高发人群，及时接种肠道病毒71型（EV71）灭活疫苗可有效预防EV71型病毒引起的手足口病，降低重症和死亡的发生风险，建议在12月龄前完成基础免疫程序，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月。
2.性别差异：男女儿童在接种疫苗后的免疫应答一般无明显性别差异，均能获得相应的保护效果。
3.生活方式影响：保持健康生活方式的儿童接种疫苗后，能更好地发挥疫苗的保护作用，降低感染手足口病的几率。
4.病史影响：有基础疾病的儿童，如免疫功能低下等，在接种疫苗前需咨询医生，评估接种风险后再决定是否接种。若儿童处于疾病的急性发作期，需暂缓接种，待病情稳定后再考虑接种。
二、注意个人卫生
1.手部卫生
勤洗手：无论是儿童还是成人，都应养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后等情况。使用肥皂或洗手液，采用正确的洗手方法，如流水冲洗，掌心相对，手指并拢相互揉搓，手心对手背沿指缝相互揉搓，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓，一手握另一手大拇指旋转揉搓，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，清洗手腕等，每次洗手时间不少于20秒。
性别差异：女性可能更注重手部的美观等，更易养成良好的手部卫生习惯，但男性也应同等重视。
生活方式：经常外出活动、从事体力劳动等生活方式的人群，更需要严格遵循勤洗手的要求，以减少手足口病病毒通过手部接触传播的机会。
病史影响：有皮肤疾病等影响手部皮肤完整性的儿童，洗手时要注意避免过度刺激皮肤，可选择温和的洗手液，并轻柔洗手。
2.口腔卫生：儿童要保持口腔清洁，饭后可用清水或淡盐水漱口，减少口腔内细菌和病毒的滋生。对于婴儿，家长可在喂奶后喂少量温水，清洁口腔。
3.居住环境卫生
家居清洁：定期对家居环境进行清洁，经常开窗通风，保持室内空气流通，一般每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。
玩具和物品消毒：儿童的玩具、餐具等要定期进行消毒，可采用煮沸消毒或使用符合要求的消毒剂进行浸泡消毒等。例如，玩具可浸泡在稀释的含氯消毒剂中一定时间后再用清水冲洗干净；餐具可通过煮沸15-20分钟达到消毒目的。
三、避免接触传染源
1.远离患者：手足口病具有较强的传染性，在手足口病流行期间，尽量避免儿童接触手足口病患者。如果周围有手足口病患者，要让儿童与患者保持一定的距离，一般至少1米以上。
2.场所选择
人群密集场所：尽量少带儿童去人群密集、空气流通不畅的公共场所，如超市、商场、游乐场等。这些场所人员复杂，手足口病病毒容易传播。
性别差异：女性可能相对更关注儿童在人群密集场所的安全和健康，更应注意避免儿童在流行期间前往此类场所，但男性也不能放松警惕。
生活方式：有频繁社交活动、经常带儿童参加各类聚会等生活方式的家庭，要特别注意在手足口病流行期间减少此类活动，降低儿童接触传染源的风险。
病史影响：有免疫缺陷等病史的儿童，更要严格避免接触手足口病患者和前往人群密集场所，以防止感染手足口病。
四、加强营养与锻炼
1.营养均衡
儿童：保证儿童摄入充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，提供丰富的维生素C等营养素；保证肉类、蛋类、奶类等食物的摄入，提供优质蛋白质等。6月龄-2岁的儿童处于辅食添加阶段，要遵循由少到多、由一种到多种的原则，逐步添加各种营养丰富的食物。
性别差异：一般来说，男女儿童在营养需求的种类上无本质差异，但在具体食物的喜好上可能存在差异，可根据儿童的喜好合理搭配饮食，保证营养均衡。
生活方式：有挑食、偏食等不良生活方式的儿童，家长要帮助其纠正，培养良好的饮食习惯，确保营养全面摄入，增强身体抵抗力。
病史影响：有特殊饮食需求的儿童，如患有食物过敏等疾病的儿童，要在医生或营养师的指导下制定特殊的营养方案，保证营养摄入的同时避免过敏等不良反应。
2.适度锻炼
儿童：鼓励儿童进行适度的体育锻炼，如每天进行户外活动1-2小时，可选择散步、跑步、跳绳、骑自行车等运动方式。适度的锻炼有助于增强儿童的体质，提高机体的免疫力。
性别差异：男孩可能更倾向于一些较为激烈的运动，女孩可能更偏爱相对柔和的运动，但都应根据自身情况选择合适的锻炼方式，达到增强体质的目的。
生活方式：长期久坐、缺乏运动的儿童，通过增加锻炼，可改善身体状况，提升免疫力，降低感染手足口病的易感性。
病史影响：有运动系统疾病等病史的儿童，锻炼时要注意选择合适的运动项目和强度，避免加重病情。例如，患有先天性心脏病的儿童，运动要适度，避免剧烈运动，可选择一些较为舒缓的运动方式。
