肺炎出院后需从休息与环境、饮食护理、呼吸道护理、病情监测、运动康复等方面进行康复管理。休息要保证时长与环境舒适；饮食要营养均衡、补充水分；呼吸道要做好咳嗽咳痰护理与预防感染；要密切监测症状与相关指标；运动要选择合适方式并控制强度。
一、休息与环境
1.休息方面
肺炎出院后患者仍需要充足的休息，一般建议保证每天7-9小时的睡眠时间。对于儿童患者，由于其身体恢复能力相对较弱，需要保证更充足的睡眠，年龄较小的婴幼儿可能需要12-16小时左右的睡眠。成人患者如果是体力劳动者，出院后也应适当减少工作强度，避免过度劳累，因为劳累可能会导致身体免疫力再次下降，增加病情反复的风险。
老年人身体机能相对衰退，休息对于他们肺炎康复后很重要，每天应保证8-10小时的休息时间，且休息环境要舒适安静，利于身体恢复。
2.环境方面
居住环境要保持空气流通，每天应开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右。对于儿童患者，要注意通风时避免直接吹风，防止着凉。室内温度应保持在22-25℃，湿度保持在50%-60%。可以使用加湿器来调节湿度，尤其是在干燥的季节或使用空调、暖气的环境中。老年人对温度变化较为敏感，室内温度波动不宜过大，要根据季节适时调整。
二、饮食护理
1.营养摄入
饮食应富含蛋白质、维生素和易消化的食物。蛋白质是身体修复的重要物质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，每周可食用2-3次鱼类，鱼类富含优质蛋白质且易于消化。维生素有助于增强免疫力，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子富含维生素C，每天可食用1-2个；菠菜富含多种维生素和矿物质，可每天适量摄入。
对于儿童患者，要注意食物的多样化和易消化性，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，防止影响消化功能，进而影响身体恢复。可以将蔬菜做成菜泥、水果做成果泥给幼儿食用。老年人的消化功能相对减弱，饮食要更加注重软烂易消化，可将肉类炖得更软烂，蔬菜切碎煮烂。
2.水分补充
要保证充足的水分摄入，每天饮水1500-2000ml。多饮水可以湿润呼吸道，帮助痰液排出。对于儿童患者，要定时提醒其饮水，防止脱水。老年人也要注意适量饮水，但是要根据自身的心脏和肾脏功能情况调整饮水量，如果有心力衰竭或肾功能不全等病史，应遵循医生的建议控制饮水量。
三、呼吸道护理
1.咳嗽咳痰护理
鼓励患者进行有效的咳嗽咳痰。对于成人患者，可以教导其深吸气后，用力咳嗽，将痰液咳出。对于儿童患者，家长可以在其背部由下向上、由外向内轻轻拍背，协助痰液排出。例如，每次拍背5-10分钟，每天3-4次。老年人由于咳嗽反射相对减弱，更需要家人协助拍背等方式促进痰液排出。如果痰液较为黏稠不易咳出，可以遵医嘱使用祛痰药物（仅提及药物名称，不涉及具体用法用量），但一般优先采用非药物干预方法，如让患者多饮水、进行雾化吸入等。雾化吸入可以稀释痰液，每天可进行2-3次，每次10-15分钟。
2.预防呼吸道感染
肺炎出院后要注意避免接触呼吸道感染的患者，在流感高发季节，尽量少去人员密集的公共场所。如果必须前往，要佩戴口罩。对于儿童患者，要根据季节及时增减衣物，防止着凉感冒引发呼吸道感染。老年人在流感季节可以考虑接种流感疫苗，降低感染流感病毒导致肺炎复发的风险。
四、病情监测
1.症状监测
要密切监测自身症状，如是否出现发热、咳嗽加重、呼吸困难等情况。如果成人患者体温再次超过38℃，或者咳嗽频率明显增加、痰液性状改变，如由白色黏液痰变为黄色脓性痰，或者出现呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医。儿童患者如果出现精神萎靡、呼吸急促（婴儿呼吸频率超过60次/分钟，幼儿超过50次/分钟，学龄前期儿童超过40次/分钟）、口唇发绀等情况，要立即就医。老年人如果出现上述症状中的任何一种，也应尽快就诊，因为老年人病情变化可能较为隐匿，需要更加密切关注。
2.指标监测
有基础疾病的患者，如患有慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等，除了监测症状外，还要定期监测相关基础疾病的指标。例如，糖尿病患者要监测血糖，根据血糖情况调整饮食和治疗方案；慢性阻塞性肺疾病患者要监测血氧饱和度等指标。可以在家中配备简易的血氧饱和度监测仪，定期监测血氧情况，如果血氧饱和度低于90%，应及时就医。
五、运动康复
1.运动方式选择
肺炎康复后可以逐渐进行适量的运动，如散步、太极拳等。散步是较为适合的运动方式，成人患者可以从每天散步15-20分钟开始，逐渐增加到每天30-60分钟。儿童患者可以在家长陪同下进行适度的户外活动，如在小区内缓慢行走、做简单的儿童伸展运动等，但要避免剧烈运动。老年人可以选择打太极拳，每天进行1-2次，每次20-30分钟，太极拳有助于增强体质、改善呼吸功能。
2.运动强度控制
运动强度以患者不感到疲劳为宜。可以通过自我感觉来判断，运动后稍微有点气喘，但能够正常说话，说明运动强度比较合适。如果运动后出现明显的呼吸困难、胸痛、头晕等不适症状，应立即停止运动，并调整运动计划。儿童患者在运动时家长要密切观察其反应，避免过度运动导致身体不适。老年人运动时要注意循序渐进，根据自身的身体状况逐步增加运动的时间和强度。
