容易经常感冒的因素包括自身因素、生活方式因素和环境因素。自身因素有年龄（儿童免疫系统未成熟、老年人机能衰退）、性别（特殊生理阶段有差异）、基础疾病（慢性病致免疫受损、免疫缺陷病易受侵袭）；生活方式因素有饮食（营养不良、过度饮酒）、运动（缺乏运动、运动后护理不当）、作息（睡眠不足、作息不规律）；环境因素有季节变化（气温波动、感冒高发）、居住环境（拥挤致病毒传播、污染致防御降低）。
一、自身因素
（一）年龄因素
1.儿童：儿童免疫系统尚未完全发育成熟，比如婴幼儿的免疫球蛋白含量相对较低，特别是母体传递的免疫球蛋白在出生后6个月左右逐渐消耗殆尽，而自身免疫系统尚在逐步完善过程中，所以儿童更容易经常感冒。例如，有研究显示，5岁以下儿童每年感冒次数可达6-8次甚至更多。
2.老年人：老年人随着年龄增长，身体各项机能衰退，包括免疫系统功能下降。胸腺萎缩，T淋巴细胞功能减退，B淋巴细胞产生抗体的能力降低，导致免疫识别和应答能力减弱，因此老年人也较易频繁感冒。
（二）性别因素
一般来说，性别本身不是导致容易经常感冒的主要决定因素，但在不同生理阶段可能有差异。例如，女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊生理时期，身体的免疫状态会发生变化。生理期时，体内激素水平波动可能影响免疫功能；孕期由于机体免疫处于相对抑制状态以维持妊娠，哺乳期母体免疫也会有一定调整，这些时期女性相对更容易感冒，但这并非绝对由性别决定，而是生理阶段相关。
（三）基础疾病因素
1.患有慢性疾病：如患有糖尿病的患者，高血糖环境有利于病菌生长繁殖，而且糖尿病患者免疫功能往往受损，白细胞的趋化、吞噬功能等都会受到影响，使得机体抵御感冒病毒等病原体的能力下降，容易经常感冒。再如，患有慢性阻塞性肺疾病的患者，呼吸道局部的防御功能减弱，气道黏膜纤毛运动能力下降，清除病原体的能力降低，容易反复发生呼吸道感染，包括感冒。
2.免疫缺陷疾病：像先天性免疫缺陷病患者，由于体内存在先天性的免疫成分缺乏或功能异常，比如T细胞、B细胞数量或功能异常，机体几乎没有抵御外界病原体的能力，会频繁遭受感冒病毒等的侵袭，出现经常感冒的情况。
二、生活方式因素
（一）饮食因素
1.营养不良：长期挑食、偏食会导致机体缺乏必要的营养素，例如缺乏维生素C时，会影响白细胞的功能，使机体的免疫力下降。维生素C参与体内多种免疫相关的化学反应，缺乏维生素C会削弱白细胞的杀菌能力等，从而容易经常感冒。如果缺乏蛋白质，会影响抗体等免疫物质的合成，导致免疫功能低下，增加感冒的易感性。
2.过度饮酒：过量饮酒会损害肝脏等器官的功能，同时也会抑制免疫系统的功能。酒精会影响T淋巴细胞的活性和功能，还会干扰中性粒细胞的趋化和吞噬作用，长期过度饮酒的人，机体抵御感冒病毒的能力下降，容易经常感冒。
（二）运动因素
1.缺乏运动：长期缺乏体育锻炼的人，身体的血液循环减慢，心肺功能下降，肌肉力量减弱，导致机体的免疫功能降低。例如，缺乏运动的人淋巴细胞的活性会降低，自然杀伤细胞的活性也会减弱，使得机体对感冒病毒的清除能力减弱，容易经常感冒。一般来说，每周运动少于3次，每次运动时间少于30分钟的人，相对更容易频繁感冒。
2.运动后护理不当：运动后立即吹冷风、洗冷水澡等，容易使机体受凉，导致免疫力暂时下降，增加感冒的发生风险。比如运动后毛孔张开，此时受到冷风刺激，寒邪容易入侵人体，引发感冒，长期如此就容易经常感冒。
（三）作息因素
1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响机体的免疫调节机制。睡眠过程中，身体会进行免疫细胞的修复和更新等免疫相关的生理活动，睡眠不足时，如成年人长期熬夜，会导致T淋巴细胞功能紊乱，影响抗体的产生等，使得机体的免疫力下降，容易经常感冒。有研究表明，每晚睡眠少于7小时的人，感冒的发生率是睡眠充足者的2-3倍。
2.作息不规律：长期昼夜颠倒等作息不规律的情况，会打乱机体的生物钟，影响免疫系统的正常节律性。例如，生物钟紊乱会导致免疫细胞的活性和数量发生变化，使机体对感冒病毒的抵抗力降低，容易经常感冒。
三、环境因素
（一）季节变化
在季节交替的时候，气温波动较大，人体的呼吸道黏膜受到气温变化的刺激，血管收缩，局部血液循环不畅，防御功能降低。例如，从秋季向冬季过渡时，气温逐渐降低，人体对寒冷的适应需要一定时间，此时呼吸道黏膜的防御能力下降，容易受到感冒病毒的侵袭，导致经常感冒。而且不同季节流行的感冒病毒类型也有所不同，在感冒高发季节，如冬春季，人们接触感冒病毒的机会增加，也更容易经常感冒。
（二）居住环境因素
1.居住环境拥挤：如果居住空间狭小，人员密集，空气流通不畅，感冒病毒容易在空气中传播。例如，在集体宿舍等拥挤的居住环境中，感冒病毒可以通过飞沫传播迅速在人群中扩散，居住者相互之间接触频繁，就容易经常感冒。
2.室内空气污染：室内长期存在装修污染，如甲醛、苯等有害物质，会损害呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御功能。另外，室内长期不通风，空气质量差，也容易滋生细菌和病毒，增加感冒的发生几率。例如，新装修的房间如果没有充分通风换气，居住者长期暴露在污染的空气中，呼吸道黏膜受到刺激，免疫力下降，容易经常感冒。
