紫癜患者能否跑步及跑步时间需根据具体类型和恢复情况确定，总体需在病情完全稳定、指标正常且经医生评估后逐步尝试。
对于过敏性紫癜患者，需待皮疹完全消退、无新发出血点，且尿常规、血常规等指标恢复正常后，一般建议在症状消失、实验室检查恢复正常且停药后2-4周，经医生评估身体状态良好，方可逐步尝试低强度运动，如短距离慢走，观察无不适后再尝试短时间慢跑。若有肾脏受累等并发症，恢复时间会延长，跑步时间需相应推迟。
对于血小板减少性紫癜患者，需血小板计数稳定在正常范围（成人一般≥100×10/L，儿童≥50×10/L）且无出血倾向至少1-2个月后，可开始低强度运动，如瑜伽、慢走等，逐步增加运动时间和强度，过程中要避免碰撞等可能导致出血的情况。
