腰肌劳损可能和长期姿势不良、年龄增长、环境因素、腰部过度负荷、急性腰扭伤未愈等相关。
1.长期姿势不良
久坐、久站或瘫坐等不良姿势使腰部肌肉持续紧张，受力不均，如办公室职员长时间伏案工作，腰部缺乏支撑，易引发劳损。
2.年龄增长
随着年龄增加，腰部肌肉、筋膜等组织逐渐退变，弹性和韧性下降，对腰部的支撑和保护能力减弱，更易受到损伤。
3.环境因素
长期处于寒冷、潮湿环境，腰部血管收缩，血液循环不畅，肌肉供血不足，易产生痉挛；潮湿环境还会使腰部肌肉张力增加，加重负担，从而诱发劳损。
4.腰部过度负荷
重体力劳动（如搬运重物）、频繁弯腰劳作使腰部肌肉反复承受过大压力，超出承受能力，增加发病风险。
5.急性腰扭伤未愈
急性腰扭伤后如果未及时彻底治疗，损伤的肌肉、筋膜等组织修复不良，留下隐患，后续稍有不慎可能引发慢性劳损。
