颈椎病胳膊疼治疗方法是保持正确姿势、进行颈部运动、热敷、使用颈椎枕、物理治疗等。
1、保持正确姿势
长时间低头或不良姿势是颈椎病常见的诱因。保持正确的坐姿与站姿，有助于减轻对颈椎的负担，避免病情加重。尤其是使用手机、电脑时，保持视线与屏幕平行，避免长时间保持一个姿势。
2、进行颈部运动
适当的颈部伸展运动可以缓解颈椎病引起的肌肉紧张。轻柔地转动头部或做前后、左右的倾斜动作，有助于改善血液循环，减少胳膊疼痛感。注意运动幅度不要过大，避免加重病情。
3、热敷
热敷能够有效缓解因颈椎病引起的肌肉疼痛和僵硬。可以使用热水袋或热敷贴敷在疼痛部位，促进血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛感。每次热敷时间控制在15-20分钟内。
4、使用颈椎枕
选择适合自己的颈椎枕头，有助于支撑颈部并保持正确的生理曲度。避免使用过高或过低的枕头，以减少对颈椎的压迫。睡觉时保持头颈部自然放松，有助于缓解颈椎引起的疼痛。
5、物理治疗
物理治疗，如推拿、按摩、牵引等，可以帮助缓解颈椎病引起的胳膊疼痛。通过专业的物理治疗手段，促进血液循环，放松肌肉，减轻神经压迫，从而缓解症状。
如疼痛持续或加重，应尽早就医，以便获得专业治疗，防止病情恶化。
