淮安市中医院 康复科
颈椎病的患者可以进行主动拉伸运动,上身垂直站立双手分别抓住毛巾两头,左手在上方而右手在下方,两只手放于身后右手将毛巾向下拉,两侧重复动作有利于颈椎恢复;其次,患者也可以进行等长颈部侧弯训练,将头部置于阻力带中间,肘部弯曲同时手握紧阻力带两端位于头部一侧,将肘部向外伸展拉伸阻力带,头部保持不动维持三十秒左右,之后肘部缓慢返回。
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正骨科
湖南中医药大学第一附属医院
中医内科
中医针灸推拿科