感冒咳嗽有痰吃梨、白萝卜、银耳、橙子等比较好。
1.梨
梨能润肺生津、化痰止咳，可直接生吃或煮成梨水、冰糖炖梨，煮熟后的梨更易消化，且润肺效果更佳，能缓解感冒引起的干咳少痰或痰稠难咳，帮助稀释痰液，促进痰液排出，同时补充水分，改善因感冒导致的口干舌燥。
2.白萝卜
白萝卜具有下气、消食、润肺、化痰的作用，可煮汤、清炒或做成萝卜丝饼，萝卜煮水喝能有效缓解感冒咳嗽伴有的痰多、胸闷，其含有的芥子油等成分能促进呼吸道黏膜分泌，帮助稀释痰液，让咳嗽时更易咳出痰，适合风寒或风热感冒引起的咳嗽有痰。
3.银耳
银耳能滋阴润肺、养胃生津，常用来煮银耳百合汤或银耳莲子汤，银耳煮后质地软糯，富含胶质，能滋润呼吸道，缓解感冒咳嗽导致的咽喉干燥、痰少而黏，同时补充营养，增强身体抵抗力，帮助感冒恢复，适合感冒后期咳嗽有少量黏痰的情况。
4.橙子
橙子富含维生素C，且具有理气化痰、润肺止咳的作用，可直接吃或煮成橙子水，橙子皮中的橙皮苷有一定的止咳化痰效果，适量吃能补充维生素，增强免疫力，缓解感冒引起的咳嗽、痰多，尤其适合风热感冒伴随咽喉肿痛、痰黄稠的情况。
如果症状较为严重，建议还应在医生指导下吃些药物来治疗，如盐酸氨溴索口服溶液、川贝枇杷膏、感冒止咳颗粒等，能稀释痰液、清热宣肺、化痰止咳、清热解表。
