头痛可由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括睡眠不足或质量差、精神压力过大、饮食因素（过量咖啡因、食用腌制发酵食品）；病理性因素有神经系统疾病（偏头痛、紧张性头痛、颅内病变）、五官科疾病（眼部、耳部、鼻部疾病）、全身性疾病（高血压、发热性疾病）。突然头痛需观察相关情况，危急症状时应立即就医，不同人群头痛需关注不同重点。
一、生理性因素
（一）睡眠不足或质量差
睡眠是身体修复和调节的重要时段，长期睡眠不足或睡眠质量欠佳时，大脑血管可能处于紧张状态，进而引发头痛。例如，成年人若连续多日每晚睡眠不足6小时，出现头痛的概率会显著增加。对于不同年龄段人群，儿童每天需保证10-13小时睡眠，青少年8-10小时，成年人7-9小时，睡眠不足都可能导致头痛发生。
（二）精神压力过大
当人处于高度精神压力状态时，身体会分泌如肾上腺素等应激激素，这些激素会影响血管的收缩和舒张功能，从而引发头痛。长期处于高强度工作、学习压力下的人群，头痛发生率高于压力较小人群。不同性别在压力感受和应对方式上可能有差异，但压力过大引发头痛是普遍情况，女性在面对家庭和工作双重压力时，因激素水平等因素影响，可能相对更易受压力影响出现头痛。
（三）饮食因素
摄入过量咖啡因：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因，过量摄入咖啡因会导致血管收缩，突然停止摄入或过量摄入时都可能引发头痛。例如，每天饮用超过4杯含咖啡因饮品的人，比少量饮用者更易出现因咖啡因相关的头痛。
食用腌制、发酵食品：这类食品中含有酪胺等成分，可能诱发头痛。有偏头痛病史的人群尤其需要注意，食用过多腌制品后头痛发作风险增加。
二、病理性因素
（一）神经系统疾病
偏头痛：是一种常见的原发性头痛，多有家族遗传倾向，女性发病率高于男性。发作时多为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，诱因常包括压力、特定食物（如上述腌制食品等）、睡眠变化等。
紧张性头痛：通常由头部肌肉持续紧张引起，多见于成年人，长期低头工作、坐姿不良等生活方式因素可诱发，疼痛性质多为头部紧箍样或压迫样疼痛，可累及双侧头部。
颅内病变：如脑出血、脑梗死、脑肿瘤等。脑出血多在血压突然升高时发病，常见于有高血压病史人群，除头痛外还可伴有呕吐、偏瘫、意识障碍等症状；脑梗死是脑部血管堵塞导致局部脑组织缺血坏死，可出现头痛、言语不清、肢体无力等症状；脑肿瘤会逐渐压迫周围脑组织，导致头痛进行性加重，还可能伴有视力下降、癫痫发作等表现。
（二）五官科疾病
眼部疾病：青光眼可引起头痛，由于眼内压升高，刺激眼部神经传导至头部，导致头痛，同时常伴有视力模糊、眼痛等症状，多见于中老年人。
耳部疾病：中耳炎急性发作时，炎症可能波及周围神经引发头痛，除头痛外还有耳部疼痛、听力下降、发热等表现。
鼻部疾病：鼻窦炎时，鼻窦内炎症刺激周围组织，可引起头痛，一般为鼻窦区域的闷痛或胀痛，还伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，尤其在晨起时头痛可能加重。
（三）全身性疾病
高血压：血压突然升高时，可导致脑血管压力增加，引起头痛，这种头痛一般为全头部胀痛，血压得到控制后头痛可缓解，高血压患者需密切监测血压变化。
发热性疾病：如感冒、肺炎等感染性疾病，身体发热时，代谢加快，脑部血管扩张，从而引发头痛，同时伴有发热、咳嗽、流涕等相应疾病的症状。
当突然开始头痛时，首先要观察头痛的性质、持续时间、伴随症状等情况。如果头痛持续不缓解、伴有严重呕吐、意识障碍、肢体无力等危急症状，应立即就医。对于不同人群，儿童头痛需特别注意是否有颅内病变等严重情况，应及时排查；老年人头痛要警惕脑血管意外等疾病；女性头痛还需考虑与月经周期、激素变化等的关系。
