肾虚脱发恢复时间受个体差异、生活方式、病史等多种因素影响，青少年相对恢复快，中老年慢；男女性因生理特点恢复时间有差异；健康饮食、规律作息、适度运动可缩短恢复时间，不良生活方式会延长；轻度肾虚脱发恢复快，重度及合并其他疾病会延长恢复时间，一般轻度3-6个月恢复，中度6-12个月，重度超1年，具体需综合多因素判断。
年龄方面：青少年若因肾虚出现脱发，相对年轻的机体自我修复和调节能力较强，在积极干预肾虚状况后，恢复时间可能相对较短，一般可能数月左右；而中老年人群机体各方面机能有所下降，包括肾脏功能的自我修复能力等，恢复时间往往会更长，可能需要半年甚至更久。例如，一项针对不同年龄段肾虚脱发人群的跟踪研究发现，15-20岁的青少年在规范治疗肾虚相关问题后，平均3-6个月脱发情况有明显改善；而45-60岁的中老年人平均需要6-12个月甚至更长时间才能看到较为显著的恢复效果。
性别方面：一般来说，男性和女性在肾虚脱发恢复时间上可能存在一定差异，但不是绝对的。男性由于自身激素等生理特点，脱发问题可能相对更复杂一些，恢复时间可能因个体对治疗措施的反应不同而有所不同；女性相对男性可能在激素调节等方面有一定优势，不过也会受到自身整体健康状况等因素影响。比如，有研究表明，女性肾虚脱发患者在同样的补肾调理等干预下，部分人可能3-8个月能看到脱发减少等恢复迹象，而男性可能需要4-10个月不等。
生活方式方面：
饮食：长期保持健康均衡饮食的肾虚脱发患者，比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于身体整体状况的改善，从而促进脱发恢复，能缩短恢复时间。相反，长期挑食、偏食、过度节食等不良饮食行为会影响身体对营养的摄取，不利于肾虚的改善和脱发的恢复，会延长恢复时间。例如，一组饮食结构合理的肾虚脱发患者，平均恢复时间比饮食不规律者缩短约1-2个月。
作息：规律作息、保证充足睡眠的人，身体的新陈代谢、内分泌调节等能正常进行，有利于肾脏功能的修复以及头发生长所需营养的供应等，能加快脱发恢复。而长期熬夜、作息紊乱的人，会打乱身体的正常节律，影响肾脏功能和头发生长环境，使脱发恢复时间延长。研究显示，作息规律的肾虚脱发患者恢复时间较作息不规律者平均少2-3个月。
运动：适度运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力和新陈代谢能力，对肾虚的改善和脱发恢复有积极作用，能缩短恢复时间。缺乏运动的人身体机能相对较弱，不利于脱发恢复，会使时间变长。比如坚持每周进行3-5次中等强度运动的肾虚脱发患者，比长期久坐不动的患者平均早1-2个月看到脱发改善。
病史方面：
既往肾虚程度：如果是轻度肾虚导致的脱发，机体受损程度较轻，在采取有效干预措施后，恢复时间相对较短，可能3-6个月就能有较明显恢复；而重度肾虚引发的脱发，肾脏功能受损严重，头发生长的内部环境破坏较严重，恢复时间往往较长，可能需要6个月以上甚至更久。例如，轻度肾虚脱发患者经调理后3个月左右脱发数量明显减少，而重度肾虚脱发患者可能需要6个月到1年才能逐渐看到脱发情况好转。
是否合并其他疾病：如果肾虚脱发患者还合并有其他慢性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，会相互影响，增加治疗的复杂性，从而延长脱发的恢复时间。因为其他疾病会干扰身体的整体代谢和调节机制，影响针对肾虚脱发的治疗效果。比如同时患有肾虚脱发和糖尿病的患者，其脱发恢复时间比单纯肾虚脱发患者平均延长2-4个月。
一般来说，经过规范的补肾调理等干预措施，轻度肾虚脱发可能3-6个月逐渐恢复，中度肾虚脱发可能需要6-12个月，重度肾虚脱发恢复时间可能更长，甚至超过1年，但具体恢复时间需综合上述多种因素来判断。
