气血不足会在症状表现、身体感觉、舌象与脉象等方面有诸多体现，如面色苍白萎黄、精神萎靡疲劳、头发干枯易脱、指甲色白有纹、畏寒怕冷、头晕目眩、心悸气短，舌质淡、脉象细弱等，不同年龄、性别、生活方式和病史人群表现各有特点。
一、症状表现方面
（一）面色与肤色
正常健康人的面色通常是红润有光泽的。而气血不足的人面色往往会显得苍白或者萎黄，缺乏那种健康的血色。这是因为气血是滋养面部肌肤的重要物质，气血充足时能为面部提供充足的营养和气血运行，使面色呈现出红润状态；当气血不足时，面部得不到足够的气血滋养，就会出现面色异常。从年龄角度看，儿童气血不足可能表现为面色偏白无华，长期营养不良或者有慢性疾病的儿童更易出现这种情况；对于成年人，长期熬夜、过度劳累或者饮食不规律等生活方式因素可能导致气血不足，进而出现面色异常；女性在月经不调、经量过多等情况下也容易出现气血不足导致的面色改变。
（二）精神状态
气血不足的人常常会感觉精神萎靡，容易疲劳，没有精气神。比如早上起床后也很难迅速提起精神，整天都处于一种困倦、乏力的状态。从性别来看，女性由于生理周期等原因，相对更容易出现气血不足相关的精神状态改变，像在月经前后可能会感觉精神更加不济；在生活方式方面，长期高强度工作、缺乏运动的人群，气血不足时精神状态会更差；儿童如果气血不足，可能表现为注意力不集中、容易犯困等，影响学习和日常活动，这可能与儿童正处于生长发育阶段，对气血的需求相对较高，而如果营养摄入不足或者有一些影响气血生成的因素（如先天体质较弱等）有关。
（三）毛发情况
头发的生长依赖于气血的滋养。气血不足时，头发会变得干枯、易脱落，发质也会变差。老年人如果气血不足，头发往往会更加稀疏、干枯；对于年轻人，长期不良生活方式如频繁烫染头发、熬夜等也会影响气血对头发的滋养，导致头发出现问题；儿童气血不足时头发可能相对较细软、缺乏光泽，这与儿童气血生成相对不完善，若有营养不良等情况就容易影响头发状态有关。
（四）指甲表现
正常人的指甲红润且有光泽，形状适中。而气血不足者的指甲可能会出现颜色偏白，没有血色，或者指甲上有明显的竖纹等情况。从病史角度，如果有慢性失血病史（如消化道慢性出血等）的人群，更容易出现气血不足导致的指甲异常；在不同年龄阶段，儿童指甲出现异常可能与先天体质、营养状况有关，成年人则与生活方式、是否有慢性疾病等有关。
二、身体感觉方面
（一）畏寒怕冷
气血具有温煦身体的作用，气血不足时，身体得不到充足的温煦，就会出现畏寒怕冷的感觉。无论是哪个年龄阶段的人，气血不足都可能有这种表现。老年人由于身体机能衰退，气血生成和运行能力下降，更容易出现畏寒怕冷；女性相对男性更易畏寒怕冷，尤其是在经期、孕期和更年期等特殊生理时期，气血不足时畏寒怕冷的症状可能更明显；生活方式上，长期处于寒冷环境、缺乏运动的人，气血不足时畏寒怕冷会更突出；有甲状腺功能减退等病史的人群，本身就有代谢减缓的情况，若再气血不足，畏寒怕冷会更加严重。
（二）头晕目眩
当气血不足不能上荣头目时，就会出现头晕目眩的症状。儿童如果有贫血等导致气血不足的情况，可能会出现头晕，影响平衡能力；成年人长期劳累、睡眠不足等生活方式因素可能引发气血不足，进而出现头晕目眩；老年人如果有脑血管疾病风险因素（如高血压、高血脂等），再加上气血不足，更容易出现头晕目眩的情况，因为气血不足会进一步影响脑部的血液供应等；女性在低血压、月经不调等情况下，气血不足时头晕目眩的发生率相对较高。
（三）心悸气短
心脏的正常运作需要气血的滋养，气血不足会影响心脏功能，导致心悸气短。年轻人如果长期精神压力大、过度劳累，可能会出现气血不足进而心悸气短；老年人本身心脏功能有所衰退，若气血不足会加重心脏负担，更容易出现心悸气短；女性在怀孕、生产等特殊时期，或者有心脏基础疾病时，气血不足容易诱发心悸气短；有贫血、冠心病等病史的人群，气血不足会使心悸气短等症状更易出现且加重。
三、舌象与脉象方面
（一）舌象
正常舌象是淡红舌、薄白苔。气血不足时，舌质可能会偏淡，舌苔薄白或者有剥脱的情况。从年龄来看，儿童舌象相对稚嫩，气血不足时舌质淡的表现可能更明显；成年人舌象能更清晰反映气血状态，长期不良生活方式者舌象异常更常见；老年人舌象随着年龄增长，气血不足时舌象改变可能更显著；女性在不同生理阶段舌象也会有相应变化，如经期前后舌象可能更易出现淡白等气血不足表现。
（二）脉象
气血不足时脉象通常较为细弱。中医通过切脉来判断脉象情况，不同年龄、性别、生活方式和病史的人脉象表现有所不同。儿童脉象相对较浮、较软，气血不足时细弱脉可能不典型，但也能有一定体现；成年人正常脉象是和缓有力的，气血不足时脉象细弱；老年人脉象本身可能偏沉、偏缓，气血不足时细弱脉会更明显；女性在孕期等特殊时期脉象会有变化，气血不足时脉象也会相应出现细弱等改变；有慢性疾病的人群，脉象细弱情况可能更突出，因为慢性疾病会影响气血生成和运行。
