血热湿气重的调理,可采取饮食调理、运动调理、中药调理等处理措施。

1.饮食调理
多吃清热凉血、利湿的食物,像苦瓜能清热泻火、凉血解毒,可炒食或煮汤;绿豆可清热解毒、利湿消暑,煮绿豆汤饮用效果佳;冬瓜能清热利水、消肿解毒,适合煲汤。少吃辛辣、油腻、温热性食物,如辣椒、羊肉等,以免加重血热与湿气。
2.运动调理
适当进行有氧运动,如慢跑、游泳,每周3-5次,每次30分钟左右,促进身体新陈代谢,使湿热随汗液排出,但运动后要及时擦干汗水,避免着凉。
3.中药调理
可在医生指导下选用具有清热凉血、燥湿功效的中药,如皮肤病血毒丸等。



