肝火旺盛的治疗方法有饮食调摄、情志调节、作息调整、中药清肝降火、针灸泻热通络等。

1.饮食调摄
多食苦瓜、菊花、绿豆等清热食物,忌辛辣、油炸、羊肉等温燥之品,推荐饮用夏枯草茅根茶辅助降火。
2.情志调节
通过八段锦“摇头摆尾去心火”式、深呼吸训练等,疏解压力,避免情绪暴怒引发肝火亢盛。
3.作息调整
保证23点前入睡,避免熬夜耗伤肝阴,午间小憩15分钟可助肝气疏泄,维持阴阳平衡。
4.中药清肝降火
选用龙胆泻肝汤清泻肝胆实火,或丹栀逍遥散疏肝清热,针对口苦咽干、目赤耳鸣等症状,需经中医师辨证配伍。
5.针灸泻热通络
针刺太冲、行间、肝俞等穴位,配合耳尖放血,可快速缓解肝火上炎导致的头痛、眩晕,每周2-3次为宜。



