腹部疼痛,大便困难,排气困难,建议调整饮食、适度运动、腹部按摩、药物治疗等。
1.调整饮食
增加膳食纤维摄入,多吃燕麦、芹菜、火龙果等,促进肠道蠕动。同时,保证每日饮水量在1500-2000毫升,软化大便,利于排出。避免食用辛辣、油腻、易产气的食物,如辣椒、油炸食品、豆类等,减少肠道刺激和气体产生。
2.适度运动
选择散步、慢跑、瑜伽等温和运动,每天坚持30分钟左右,能促进肠胃蠕动,改善消化功能,帮助排气和排便。
3.腹部按摩
平躺在床上,以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部,每次10-15分钟,每天2-3次,可刺激肠道,促进排便排气。
4.药物治疗
遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物,可以改善一系列不适症状。



