脂肪肝的治疗方法包括饮食调理、规律运动、药物治疗、手术治疗等。

1.饮食调理
减少高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、甜食等,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白比例,如鱼类、豆制品、瘦肉。烹饪方式以蒸、煮、炖为主,避免暴饮暴食,每餐保持七八分饱,晚餐不宜过晚或过量。
2.规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,或75分钟高强度运动,结合抗阻训练增强肌肉量。运动需循序渐进,避免过度劳累,长期坚持可促进脂肪代谢,改善肝脏脂肪沉积。
3.药物治疗
中重度脂肪肝或合并代谢异常者,可在医生指导下使用护肝药物,如多烯磷脂酰胆碱等,合并高血脂、糖尿病者需同时使用辛伐他汀、阿卡波糖等降脂、降糖药物。
4.手术治疗
极少数严重脂肪肝发展为肝硬化或肝功能衰竭时,可能需肝移植手术;病态肥胖合并脂肪肝者,经评估后可考虑减重手术,如袖状胃切除术。



