可以从寒热症状不同、精神状态不同、生殖系统症状不同、二便及津液不同、舌象脉象不同等方法区别肾阴虚和肾阳虚。
1.寒热症状不同
肾阴虚多表现为内热，常见手足心热、潮热盗汗、口干咽燥；肾阳虚多表现为畏寒，常见手脚冰凉、怕冷、面色苍白。
2.精神状态不同
肾阴虚者易心烦失眠、多梦、情绪烦躁；肾阳虚者易精神萎靡、嗜睡、乏力懒言，缺乏活力。
3.生殖系统症状不同
肾阴虚男性可能出现遗精、早泄，女性可能出现经少、闭经；肾阳虚男性可能出现阳痿、精冷，女性可能出现宫寒、痛经、白带清稀。
4.二便及津液不同
肾阴虚者大便易干结，小便短少色黄，皮肤干燥；肾阳虚者大便易溏稀，小便清长、夜尿增多，皮肤可能偏湿润。
5.舌象脉象不同
肾阴虚舌色偏红、舌苔少或无苔，脉象细数；肾阳虚舌色偏淡、舌苔白滑，脉象沉迟无力。
若无法自行准确区分，或症状持续影响生活，应及时到正规医院中医科就诊，由医生辨证诊断，避免盲目调理加重病情。
