肝火旺的症状主要包括情志异常、头部症状、口咽症状、眼部不适、消化系统症状等，调理方法包括饮食调理、情绪调节、作息调整、适量运动、药物调理等。
一.症状
1.情志异常
急躁易怒、心烦不安，情绪波动大，易被激怒。
2.头部症状
头晕胀痛，太阳穴附近胀痛感明显，面红目赤，眼睛布满血丝。
3.口咽症状
口苦咽干，因肝火熏灼咽喉，胆汁疏泄失调。
4.眼部不适
目赤肿痛，眼睛充血、红肿，甚至疼痛、视力模糊。
5.消化系统症状
口干口苦，食欲不振，恶心呕吐，胃脘灼痛。
二.调理方法
1.饮食调理
以清淡为主，多摄入苦瓜、冬瓜、菊花茶等清热去火食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
2.情绪调节
通过冥想、瑜伽、散步等方式放松心情，保持乐观心态，避免情绪过激。
3.作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜，早睡早起，维持肝脏正常代谢。
4.适量运动
选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，促进血液循环，减轻肝脏负担。
5.药物调理
症状严重者，可在医生指导下使用龙胆泻肝丸、逍遥丸等中成药。
