患有抑郁症治疗方法包括生活方式调整、药物治疗、心理治疗等。

1.生活方式调整
保持规律作息,每日7-8小时睡眠;适量进行户外运动(如慢跑、游泳)以增强免疫力;培养兴趣爱好(如绘画、音乐)转移注意力;多与亲友沟通,减少孤独感。
2.药物治疗
常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如氟西汀、舍曲林)或5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(如文拉法辛、度洛西汀),通过调节神经递质水平缓解抑郁症状。患者需严格遵医嘱用药,定期复诊评估疗效,避免自行停药或增减剂量。
3.心理治疗
认知行为疗法(CBT)可帮助患者识别并纠正负面思维模式,建立合理认知框架;人际心理治疗聚焦于改善人际关系问题,增强社会支持系统。轻中度抑郁患者通常需10-20次治疗,重症患者需结合其他疗法。



