经常牙龈出血可采取口腔清洁、饮食营养补充、局部药物治疗等方法治疗。
1.口腔清洁
坚持每天早晚用温水刷牙，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次3分钟，清洁牙齿和牙龈交界处。每天使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣残留滋生细菌。定期洗牙，每6-12个月一次，清除牙结石和牙菌斑，减少对牙龈的刺激，从根源上预防牙龈出血。
2.饮食营养补充
多吃富含维生素C、维生素K的食物，维生素C能增强牙龈组织弹性，减少出血，如橙子、猕猴桃、青椒等；维生素K能促进凝血，如菠菜、动物肝脏等。避免吃辛辣、坚硬食物，减少对牙龈的刺激，戒烟限酒，避免烟酒损伤牙龈黏膜，加重出血症状。
3.局部药物治疗
在医生指导下使用药物，如氯己定含漱液、甲硝唑等，可抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎症。避免自行使用刺激性强的药物，用药期间注意口腔卫生，避免食物残留影响药效。
如果牙龈出血伴随牙龈明显红肿、牙齿松动，或出血持续不缓解，需排查牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，及时进行牙周治疗。如果伴随全身症状，如皮肤瘀斑、头晕、乏力等，可能与血液系统疾病、糖尿病等有关，需及时就医检查，治疗原发病后牙龈出血症状会逐渐改善。
