高原反应症状有头痛、恶心与呕吐、呼吸急促、乏力与困倦、食欲减退、失眠与焦虑等。
1、头痛
高原反应常见的症状之一是头痛，通常表现为持续性钝痛或剧烈的搏动性头痛。由于缺氧，血液中的氧气浓度下降，导致大脑供氧不足，从而引发头痛。此症状一般发生在到达高海拔地区后的几小时到几天内。
2、恶心与呕吐
随着高原反应的发展，部分人会出现恶心、呕吐等消化系统症状。由于氧气稀薄，身体的代谢功能受限，胃肠道的血流供应减少，导致消化不良和不适。这种症状通常伴随着食欲减退。
3、呼吸急促
在高海拔地区，由于氧气浓度较低，身体需要更加努力地进行呼吸，导致呼吸急促。尤其在进行稍微剧烈的运动时，症状会更加明显。身体无法快速适应氧气供应不足，因此呼吸频率和深度会增加。
4、乏力与困倦
高原反应可能使人感到极度乏力，甚至是持续性的困倦。由于缺氧，身体的能量供应不足，导致体力不支。即使休息，也难以恢复精力。许多人在高原上容易感到体力透支和无法集中精力。
5、食欲减退
缺氧环境会影响胃肠的功能，导致食欲减退。很多人会在高原反应初期出现食欲不振、进食困难的情况。身体对食物的需求减少，使得进食量显著下降，这也会加重身体的虚弱感。
6、失眠与焦虑
由于高原缺氧和身体的生理适应，部分人会在高原地区出现失眠、焦虑等情绪波动。夜间氧气不足会影响深度睡眠，导致休息质量差，进而产生焦虑和精神压力。长期缺乏充足睡眠会加剧高原反应。
需要注意，如果症状严重或持续加重，建议及时就医。若出现剧烈头痛、呼吸困难、失去意识等紧急症状，应立即下撤至较低海拔地区，并寻求专业治疗。
