肾阴阳两虚需整体调理，可从中医辨证角度入手，常用桂附地黄丸等中成药，不同人群有不同注意事项，还可通过饮食（选阴阳双补食物、避辛辣油腻生冷）和生活方式调整（作息规律、适度运动）辅助调理。
一、中医辨证角度的调理思路
中医认为肾阴虚和肾阳虚同时存在时，需整体调理。一般可从阴阳双补的方向入手。从脏腑功能角度看，肾为先天之本，当出现肾阴阳两虚时，常表现为既有阴虚的潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，又有阳虚的畏寒怕冷、四肢不温、夜尿频多等表现。
二、常用的调理药物举例
（一）中成药
1.桂附地黄丸：它具有温补肾阳的作用，对于肾阳不足有一定疗效，其中含有的肉桂、附子等药物有温阳之功，同时方中熟地等又有滋阴作用，对于肾阴阳两虚有一定的调节作用，可在一定程度上改善肾阴阳两虚导致的腰膝酸冷等症状，但具体使用需根据个体情况，比如对于有明显阴虚症状同时又有阳虚表现的人群适用，但如果是阴虚火旺明显者则不适合。
2.五子衍宗丸合右归丸加减：五子衍宗丸有补肾益精作用，右归丸有温补肾阳功效，对于肾精不足兼肾阳亏虚的情况有一定调理作用，不过这是比较个体化的配伍情况，需在专业医生辨证后使用。
三、不同人群的注意事项
（一）儿童
儿童出现肾阴阳两虚的情况较为少见，若有相关疑似表现，由于儿童脏器娇嫩，用药需格外谨慎，一般不建议自行选用成人的补肾阴阳的药物，应及时就医，由专业医生根据儿童具体病情，如年龄、体重、具体症状表现等综合判断后进行针对性处理，避免因用药不当对儿童生长发育造成不良影响。
（二）育龄女性
育龄女性若出现肾阴阳两虚，在用药时除了考虑药物本身对肾阴阳的调节外，还需考虑对生殖系统等的影响。比如在选用药物时要注意药物是否会影响内分泌等情况，若正在备孕或已怀孕，更要谨慎用药，应咨询医生，在医生指导下选择对胎儿无不良影响且能有效调节自身肾阴阳两虚状况的方法或药物，避免自行盲目用药。
（三）老年人群
老年人群肾阴阳两虚较为常见，由于老年人各脏器功能衰退，在用药时要考虑药物对肝肾功能的影响程度。一般建议从温和的调理方式开始，如在饮食调理基础上，根据具体情况选用合适的药物，且用药过程中要密切关注肝肾功能指标变化，同时注意药物之间的相互作用等。
四、非药物干预辅助调理
（一）饮食调理
1.食材选择：可以适当食用一些具有阴阳双补作用的食物，如黑芝麻，既有一定滋阴作用，又有一定补肝肾功效；核桃，也对肾脏有一定益处，有一定的温阳和滋阴兼顾的作用；山药也是不错的选择，能健脾益肾，对于肾阴阳两虚引起的一些不适有一定的辅助改善作用。
2.饮食禁忌：避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会加重肾的负担，影响肾阴阳的平衡，比如过多食用辣椒可能会耗伤阴液，过多食用冰镇食物可能会损伤阳气等。
（二）生活方式调整
1.作息规律：保证充足的睡眠，睡眠对于肾脏的修复和阴阳平衡的调节很重要，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，老年人也应保证合理的休息时间，良好的作息有助于肾阴阳的调和。
2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，适度运动可以促进气血流通，增强体质，对于改善肾阴阳两虚的状况有一定帮助，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累耗伤正气。比如太极拳动作舒缓，能在轻柔的运动中调节身体的气血和脏腑功能，适合肾阴阳两虚的人群进行锻炼。
